• ការសង្គ្រោះ​ចំពោះ​អ្នក​ដែល​មាន​ប្រតិកម្ម​ថ្នាំ​

    ការសង្គ្រោះ​ចំពោះ​អ្នក​ដែល​មាន​ប្រតិកម្ម​ថ្នាំ​

    ប្រតិកម្ម​អា​លែ​ហ្សី​ដែល​មាន​ភាព​គំរាមកំហែង​ដល់​អាយុជីវិត (​ប្រតិកម្ម​ថ្នាំ​) អាច​បណ្តាលអោយ អ្នក​មាន​ស្ហុក គឺជា ការធ្លាក់ចុះ​នូវ​សម្ពាធ​ឈាម និង មាន​វិបត្តិ​ក្នុង​ការដកដង្ហើម​ភ្លាមៗ ។ ចំពោះ​មនុស្ស ដែល​មាន​ប្រតិកម្ម​អា​លែ​ហ្សី ប្រតិកម្ម​ថ្នាំ​អាច​កើតមាន​ក្នុង​រយៈពេល តែ​ប៉ុន្មាន​នាទី បន្ទាប់​ពី ជនរងគ្រោះ បាន​ប្រឈម​នឹង សារធាតុ​បង្ក​អោយ​មាន​ប្រតិកម្ម​អា​លែ​ហ្សី​ជាក់លាក់​ណាមួយ ។ នៅក្នុង​ករណី​មួយ ចំនួន វា​អាច​នឹង​មាន​ប្រតិកម្ម ឬ ប្រតិកម្ម​ថ្នាំ​កើតមាន​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ ដែល​វា​អាច​នឹង​កើតមាន ដោយ មិន​មាន​កត្តា​ជម្រុញ​ណាមួយ ច្បាស់លាស់​ឡើយ​។​

  • អ្វីខ្លះ​ដែល​អ្នក​ត្រូវធ្វើ​ដើម្បី​ជួយ មនុស្ស​លង់ទឹក​?

    អ្វីខ្លះ​ដែល​អ្នក​ត្រូវធ្វើ​ដើម្បី​ជួយ មនុស្ស​លង់ទឹក​?

    សន្មត់​ថា អ្នក​អាច​ជួយ​ទាញ​យក​ជនរងគ្រោះ​ចេញពី​ក្នុង​ទឹក មក​ដាក់​នៅ​លើ​គោក​ហើយ តើ​អ្នក​ចាំ បាច់​ត្រូវធ្វើ​អ្វី​ទៀត បន្ទាប់​មក​នោះ ?

          កិច្ច​សង្គ្រោះ​ដែល​អ្នក​បាន​ធ្វើ គឺ​បាន​សម្រេច​ត្រឹមតែ​ពាក់កណ្តាល​នោះទេ ។ ការជួយ​ធ្វើអោយ​ជន រងគ្រោះ​ដែល​លង់ទឹក ឬ បាន​ឈ្លក់ទឹក​ជាច្រើន​ចូលទៅ​ក្នុង​ខ្លួន អោយមាន​ដង្ហើម​ឡើងវិញ​នោះ គឺជា ការងារ​សង្គ្រោះ​ពាក់កណ្តាល​ទៀត ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ ហើយ​វា​ទាំង​ពីរ​គឺ​មាន​សារៈសំខាន់​ដូច​គ្នា ក្នុងការ ជួយ​រក្សា​នូវ ជីវិត​របស់​ជនរងគ្រោះ ។​

  • ជួយសង្គ្រោះ​មនុស្ស​ក្នុងពេល​កំពុង​ប្រកាច់​

    ជួយសង្គ្រោះ​មនុស្ស​ក្នុងពេល​កំពុង​ប្រកាច់​

    ប្រសិនបើ​អ្នក​ឃើញ​នរណា​ម្នាក់ កំពុង​ប្រកាច់ សូម​កុំ​មាន​ការភ្ញាក់ផ្អើល​។ ទោះបីជា​ការ​ប្រកាច់​ហាក់ដូចជា​មាន​
    ​រយៈពេល​យូរ ពួក​វា​ជា​ធម្មតា​គឺ​មាន​រយៈពេល​មិន​លើសពី ៦០ ទៅ ៩០​វិនាទី​នោះទេ​។ ធ្វើការ​រាប់​រយៈពេល​នៃ​ការ​
    ​ប្រកាច់ ប្រសិនបើ​អ្នក​អាច​។ ប្រសិនបើ​ការ​ប្រកាច់​នេះ មាន​រយៈពេល​ច្រើនជាង ៣​នាទី ឬ ក៏​ជនរងគ្រោះ​ដែលមាន​
    ​ការ​ប្រកាច់​នេះ កំពុង​មាន​ផ្ទៃពោះ ( មិន​ថា​ការ​ប្រកាច់​នោះ​មាន​រយៈពេល​ប៉ុនណា​នោះ​ទេ​) អ្នក​ត្រូវ​ប្រញាប់​ទូរស័ព្ទ​ទៅកាន់​ផ្នែក​សង្គ្រោះបន្ទាន់​ភ្លាមៗ ។​

  • ការជួយ​សង្គ្រោះ​ចំពោះ​អ្នក ដែល​មាន​ការ​លាក​ក្រពះ និង ពោះវៀន​

    ការជួយ​សង្គ្រោះ​ចំពោះ​អ្នក ដែល​មាន​ការ​លាក​ក្រពះ និង ពោះវៀន​

    ការ​រលាក​ក្រពះ និង ពោះវៀន គឺជា​ការ​លាក​ដោយសារ វា​មាន​ការបង្ក​រោគ នៅក្នុង​ក្រពះ និង ពោះវៀន របស់​អ្នក​។ មូលហេតុ​ជាទូទៅ​មានដូចជា ៖

    ·         ពពួក​វីរុស​។​

    ·         ប្រភេទ​អហារ និង ទឹក​ដែល​មាន​ផ្ទុក នូវ​ពពួក​បាក់តេរី និង ប៉ារ៉ាស៊ីត​។​

  • សីតុណ្ហភាព​រាងកាយ​ចុះ​ត្រជាក់​ខ្លាំង​:​គួរ​ជួយ​បែបណា​?

    សីតុណ្ហភាព​រាងកាយ​ចុះ​ត្រជាក់​ខ្លាំង​:​គួរ​ជួយ​បែបណា​?

    នៅពេល​ដែល​អ្នក បាន​ប្រឈម​ទៅនឹង សីតុណ្ហភាព​ត្រជាក់ ជាពិសេស​នៅក្នុង អាកាសធាតុ ដែល​មាន​ខ្យល់​ត្រជាក់​ខ្លាំង និង មាន​កម្រិត​សំណើម​ខ្ពស់ ឬ ក៏​ស្ថិត​នៅក្នុង​មជ្ឈដ្ឋាន ត្រជាក់ ក្នុង​រយៈ ពេល​ដ៏​យូរ នោះ​យន្តការ​នៃ​ការគ្រប់គ្រង​របស់​រាង​កាយ អាច​នឹង មិន​មាន​លទ្ធភាព ក្នុងការ​រក្សា​នូវ សីតុណ្ហភាព​ជា​ប្រក្រតី​របស់​រាងកាយ​អ្នក​។  នៅពេល​កំដៅ​ជាច្រើន ត្រូវបាន​បាត់បង់ នោះ​រាងកាយ​របស់ អ្នក​នឹង​ចាប់ផ្តើម​ចុះ​ត្រជាក់  ដែល​ត្រូវបាន​កំណត់​ដោយ សីតុណ្ហភាព​រាងកាយ​ផ្នែក​ខាងក្នុង គឺ​មាន​តិច ជាង ៣៥​អង្សា​សេ ។​

  • ហូរ​ឈាម​ធ្ងន់ធ្ងរ​ត្រូវ​សង្គ្រោះ​បឋម​របៀប​ណា​?

    ហូរ​ឈាម​ធ្ងន់ធ្ងរ​ត្រូវ​សង្គ្រោះ​បឋម​របៀប​ណា​?

        ប្រសិនបើ​អាច​ទៅរួច មុនពេល​ដែល​អ្នក​ព្យាយាម​ធ្វើការ បញ្ឈប់​នូវ​ការ​ហូរឈាម​ដែល​មាន​សភាព ធ្ងន់ធ្ងរ អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​ការលាង​សំអាត​ដៃ​របស់​អ្នក ដើម្បី​ជៀសវាង​នូវ​ការ​ចម្លងរោគ និង ត្រូវធ្វើ​ការពាក់​ស្រោម ដៃ​។ ប្រសិនបើ​មុខរបួស ស្ថិតនៅ​ត្រង់​តំបន់​ពោះ ហើយ​សរីរៈ​ខាងក្នុង ត្រូវបាន​ស្ថិតនៅ​ខុស​ទីតាំង  នោះ​អ្នក​មិនត្រូវ ព្យាយាម​ធ្វើការ​រុញ​វា ចូលទៅ​ក្នុង​ទីតាំង​ដើម​វិញ​នោះទេ អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើការ​គ្រប​តំបន់ នោះ ជាមួយនឹង​ក្រណាត់ ឬ ស្បៃ​ស្តេរី​ល​ស្អាត​។​

  • រលាក​ស្បែក​: វិធានការ​ដែល​អ្នក​គួរ​ប្រកាន់​យក​ជា​បឋម​

    រលាក​ស្បែក​: វិធានការ​ដែល​អ្នក​គួរ​ប្រកាន់​យក​ជា​បឋម​

     ដើម្បី​ធ្វើ​ការបែងចែក​អោយបាន​ច្បាស់ រវាង​ការ​រលាក ក្នុង​កម្រិត​ស្រាល ពី ការ​រលាក​ក្នុង​កម្រិត​ធ្ងន់ ដំណាក់កាល​ដំបូង​នោះ​គឺថា អ្នក​ត្រូវ កំណត់​អោយ​ច្បាស់​ពី​ទំហំ នៃ​ផល​ប៉ះពាល់​ទៅលើ ជាលិកា របស់​រាងកាយ​។ ការបែងចែក​ចំណាត់ថ្នាក់ នៃ​ការ​រលាក ត្រូវបាន​ចាត់ទុក​ជា​បី​ប្រភេទ​គឺ​៖ ការ​រលាក ក្នុង​កម្រិត ទីមួយ​, ការ​រលាក​ក្នុង​កម្រិត​ទី​ពីរ និង ការ​រលាក​ក្នុង​កម្រិត​ទី​បី ។​

  • រង​ការប៉ះទង្គិច​ក្បាល​:​ពេល​ណា​ត្រូវ​តែ​ស្វែងរក​ការសង្គ្រោះ​បន្ទាន់​

    រង​ការប៉ះទង្គិច​ក្បាល​:​ពេល​ណា​ត្រូវ​តែ​ស្វែងរក​ការសង្គ្រោះ​បន្ទាន់​

      ការរង​ប៉ះទង្គិច​ក្បាល​ភាគច្រើន គឺ​តែង​កើត​រួមមាន​ជាមួយនឹង​ការ រងរបួស ដែល​មាន​សភាព​ស្រាល និង មិនបាន​តម្រូវអោយ​មាន​ការ​សម្រាក​ពេទ្យ​។ តែ​ទោះជា​យ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នក​ត្រូវ​តែ​ប្រញាប់​ហៅ រក ជំនួយ​ពី​ក្រុម​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់ អោយ​បាន​ភ្លាមៗ ប្រសិនបើ មាន​រោគសញ្ញា​ណាមួយ ដូចខាងក្រោម នេះ បាន​កើតឡើង​ចំពោះ​ជនរងគ្រោះ ៖

  • វិធី​សង្គ្រោះ​បឋម ចំពោះ​ជនរងគ្រោះ​ដែល​បាន​ឆក់​ចរន្តអគ្គិសនី​

    វិធី​សង្គ្រោះ​បឋម ចំពោះ​ជនរងគ្រោះ​ដែល​បាន​ឆក់​ចរន្តអគ្គិសនី​

       កម្រិត​គ្រោះថ្នាក់ ដែល​កើតមាន​ដោយសារ​ការ​ឆក់​ចរន្តអគ្គិសនី គឺ​វា​អាស្រ័យទៅលើ ប្រភេទ​នៃ​ចរន្ត​, តើ​កំលាំង​ជា​វ៉ុល​របស់​វា មាន​កម្រិត​ខ្ពស់​ប៉ុនណា និង ថា​តើ​ចរន្ត​ទាំងនោះ​ត្រូវ​បាន​ឆ្លងកាត់​ចូលទៅក្នុង ខ្លួន​ជនរងគ្រោះ ដោយ​របៀប​ណា​, សុខភាព​ជា​ទូទៅ​របស់​ជនរងគ្រោះ និង ថា​តើ​ជនរងគ្រោះ ឆាប់​បាន ទទួល​ការសង្គ្រោះ និង ព្យាបាល​បាន​លឿន​កម្រិតណា ។​

  • វិធី​ក្នុង​ការសង្គ្រោះ​កុមារ ដែល​មាន​វិបត្តិ​ផ្លូវដង្ហើម ដោយ​ការ​ឈ្លក់​

    វិធី​ក្នុង​ការសង្គ្រោះ​កុមារ ដែល​មាន​វិបត្តិ​ផ្លូវដង្ហើម ដោយ​ការ​ឈ្លក់​

    ចំពោះ​កុមារ​តូច (​កុមារ​ដែល​មាន​អាយុ​តិចជាង ១​ឆ្នាំ )
    ·         សណ្តូក​កុមារ​នៅ​លើ​ដៃ ឬ នៅ​លើ​ភ្លៅ​របស់​អ្នក ដោយ​ដាក់​ក្បាល​របស់​គេ អោយទាប​។​
    ·         ធ្វើការ​គោះ​ខ្នង​របស់គេ ដោយ​ប្រើ​កែង​បាតដៃ​របស់​អ្នក​។

  • ការជួយ​សង្គ្រោះ​បឋម​ក្នុង​ករណី​នៃ​ការ​មាន​វត្តមាន​វត្ថុ​ចូលទៅ​ក្នុង​ត្រចៀក​

    ការជួយ​សង្គ្រោះ​បឋម​ក្នុង​ករណី​នៃ​ការ​មាន​វត្តមាន​វត្ថុ​ចូលទៅ​ក្នុង​ត្រចៀក​

    ​វត្ថុ​ចូលទៅក្នុង​ត្រចៀក​អាច​បណ្តាលអោយ​ឈឺ និង​បាត់​បង់ការ​លឺ​បាន​។ ជាធម្មតា អ្នកនឹង​ដឹង​ប្រសិនបើ​មាន​វត្ថុ​មួយ​ធ្វើអោយ​ស្ទះ​ក្នុង​ត្រចៀក​របស់​អ្នក​នោះ​, ប៉ុន្តែ​ចំពោះ​កុមារ​តូច​វិញ មិន​បាន​ប្រុងប្រយ័ត្ន​អំពី​បញ្ហា​នេះ​ទេ​។​

  • បន្ទាប់​ពី​ឆ្កែ​ខាំ តើ​រោគសញ្ញា​របស់​ជំងឺ​ឆ្កែឆ្គួត​លើ​មនុស្ស​មាន​អ្វីខ្លះ​?

    បន្ទាប់​ពី​ឆ្កែ​ខាំ តើ​រោគសញ្ញា​របស់​ជំងឺ​ឆ្កែឆ្គួត​លើ​មនុស្ស​មាន​អ្វីខ្លះ​?

    ​បន្ទាប់ពី​ត្រូវ​បាន​សត្វ​ខាំ​ជា​លើក​ដំបូង​មក កន្លែង​ដែល​ខាំ​នោះ​អាច​មាន​រោគ​សញ្ញជា​ការរមាស់ ឬ​ហាក់ដូចជា​មាន​ម្ជុលចាក់​ឆៀបៗ​។ លើសពីនេះទៅទៀត អ្នកជំងឺ​ប្រហែលជា​មាន​អាការៈ​ក្តៅខ្លួន និង​ឈឺក្បាល​។ អ្នក​ស្រាវជ្រាវ​អោយ​យោបល់​ថា រោគសញ្ញា​ទាំងនេះ​ប្រហែល​ជា​កើត​ក្នុង​រយៈ ២​ថ្ងៃ​ទៅ​ច្រើន​សប្តាហ៍​ក្រោយ​សត្វ​ខាំ​។

  • ការ​បញ្ចូល​ឈាម​:ចំណុចអ្នកត្រូវដឹង

    ការ​បញ្ចូល​ឈាម​:ចំណុចអ្នកត្រូវដឹង

    ការ​ បញ្ចូល​ឈាម​សង្គ្រោះ​ជីវិត​មនុស្ស​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ​។

  • បាក់ឆ្អឹង​:​ អ្នក​គួរ​ធើ្វ​ដូច​ម្តេច​ មុន​ពេល​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ ​

    បាក់ឆ្អឹង​:​ អ្នក​គួរ​ធើ្វ​ដូច​ម្តេច​ មុន​ពេល​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ ​

    ការ​បាក់ ​គឺ​សំដៅ​ទៅ​លើ​ការ​បាក់ឆ្អឹង​។​ វា​តម្រូវ​អោយធ្វើ​ការ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​ជា​ចាំបាច់​។​

  • អ្នកគួរធ្វើម៉េចនៅពេលឈឺទ្រូង?

    អ្នកគួរធ្វើម៉េចនៅពេលឈឺទ្រូង?

    មូលហេតុ​នៃ​ការ​ឈឺទ្រូង​អាច​ផ្សេងៗ​ពី​បញ្ហា​តូចតាច​ដូច​ជា​ការ​មិន​ រំលាយ​អាហារ​ ឬ​ស្ត្រេ​ស​,​ ទៅ​ជា​បញ្ហា​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដើម្បី​អោយ​មានការ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​ជាដើម​ដូច​ជា​ការ​ គាំងបេះដូង​ ឬ​ការ​កកស្ទះ​នៅ​ក្នុង​សួត​ជាដើម​។

  • តើ​សក់ និង ស្បែក​ក្បាល​អាច​ប្រាប់​ពី​សុខភាព​អ្នក​បាន​ដូចម្តេចខ្លះ?

    តើ​សក់ និង ស្បែក​ក្បាល​អាច​ប្រាប់​ពី​សុខភាព​អ្នក​បាន​ដូចម្តេចខ្លះ?

    តើ​សក់​របស់​អ្នក​អាច​ព្យាយាម​ប្រាប់​អ្នក​អំពី​អ្វី​មួយ​ទាក់ទង​នឹង​សុខភាព​របស់​អ្នក​មែន​ទេ​? ប្រហែល​ជា​វា​អាច​។​ ​ស្ថានភាព និង ឱសថ​មួយចំនួន​មាន​ផលប៉ះពាល់​ដល់​ខ្លួនប្រាណ​អ្នក ក៏ដូចជា​សក់​របស់​អ្នក​ផងដែរ​។

  • ការ​ឈឺ​កដៃ

    ការ​ឈឺ​កដៃ

    នៅ​ខាងក្នុង​នៃ​កដៃ​គឺ​មាន​ផ្នែក​ដ៏​តូច​មួយ​,​ ជា​ការ​សាងសង់​នៃ​ឆ្អឹង​ និង​សរសៃ​ត​ឆ្អឹង​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ថា​ បំពង់​កដៃ​(carpal​ tunnel)​។

  • ការ​ជួយ​សង្គ្រោះ​បឋម​ចំពោះ​ការ​ពុល​

    ការ​ជួយ​សង្គ្រោះ​បឋម​ចំពោះ​ការ​ពុល​

    លក្ខ​ខ័​ណ្ឌ​ជា​ច្រើន​ប្រហាក់ប្រហែល​នឹង​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ការ​ពុល​ ដែល​រួម​មាន​,​ ការ​ប្រកាច់​,​ ការ​ពុល​ដោយ​ស្រា​,​ ជំងឺ​ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល​ និង​ប្រតិកម្ម​នឹង​ថ្នាំ​ អាំង​ស៊ុ​យ​ លី​ន​ជាដើម​។

  • សំនួរ​មួយ​ចំនួន​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ដឹង​អំពី​ការ​ថែទាំ​ធ្មេញ​

    សំនួរ​មួយ​ចំនួន​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ដឹង​អំពី​ការ​ថែទាំ​ធ្មេញ​

    បើសិន​អ្នក​ដុស​ ប្រើ​ទឹក​ថ្នាំ​ខ្ពុ​លមាត់​ និង​ ប្រើ​ខ្សែ​សំរាប់​សំអាត​ធ្មេញ​ អ្នក​គួរតែ​គិត​អំពី​​បច្ចេកទេស​របស់​អ្នក​ និង​របប​អាហារ​របស់​អ្នក​ ជាមួយ​និង​សាស្ត្រាចារ្យ​ឯកទេស​ខាង​មាត់​ធ្មេញ​។

  • រោគ​សញ្ញា​ជំងឺ​បេះដូង​ ១២​ចំនុច​ដែល​អ្នក​មិន​ត្រូវ​មើល​រំលង​ ​

    រោគ​សញ្ញា​ជំងឺ​បេះដូង​ ១២​ចំនុច​ដែល​អ្នក​មិន​ត្រូវ​មើល​រំលង​ ​

    នេះ​គឺជា​រោគ​សញ្ញា​ចំនួន​ ១២​ ដែល​ប្រហែលជា​បង្ហាញ​ថា​អ្នកមាន​បញ្ហា​បេះដូង

Free Download

App Store Google play