សម្រស់

អ្នកបានដឹងខ្លះហើយពីការហ្វឹកហាត់នានា ដើម្បីស្រក់ទម្ងន់។ ចូរញ៉ាំកាឡូរី ឲ្យបានតិចជាងដុតកាឡូរី។ ប៉ុន្តែ តើអ្នកដឹងទេថា របបអាហារ និងផែនការសម្រកទម្ងន់ភាគច្រើន មិនរហ័ស និងមិនមានប្រសិទ្ធភាពដូចការសន្យានោះទេទេ។

សេវាកម្មសុខភាពជាតិចក្រភពអង់គ្លេសបានអះអាងថា ការទទួលទានផ្លែម្នាស់ជាប្រចាំថ្ងៃ អាចជួយផ្លាស់ប្តូរឆាកជីវិត និងការរស់នៅរបស់អ្នកយ៉ាងអស្ចារ្យ ដោយសារតែរចនាសម្ព័នរបស់ម្នាស់ អាចជួយរក្សាឲ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ ព្រមទាំងការពារជំងឺជាច្រើនទៀតផង។

តាមការសង្កេតមើលរបស់អ្នកជំនាញ មនុស្សស្រីមួយចំនួនតែងតែបោះបង់ខ្លួនឯង ក្រោយពេលមានសង្សារ ឬស្វាមីរួចមក។

ការមានផ្ទៃពោះ នឹងធ្វើឲ្យរាងកាយរបស់មនុស្សស្រីមានការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើន។ ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន អាចធ្វើឲ្យស្បែកស្ត្រីជាម្តាយប្រែជាគ្រើម ស្ងួត បែកស្រកា ឡើងជាំខ្មៅ និងកើតសង្វារ។ 

ការទទួលស្រាបៀរប្រហែលជាអាចជួយឲ្យសប្បាយរីករាយក្រោយពីបំពេញការងារពេញមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែ វាបែរជាធ្វើរាងកាយរបស់អ្នកផ្ទុកទៅដោយជាតិពុល និងបង្កជាក្លិនមិនល្អនៅថ្ងៃបន្ទាប់។

ការទទួលស្រាបៀរប្រហែលជាអាចជួយឲ្យសប្បាយរីករាយក្រោយពីបំពេញការងារពេញមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែ វាបែរជាធ្វើរាងកាយរបស់អ្នកផ្ទុកទៅដោយជាតិពុល និងបង្កជាក្លិនមិនល្អនៅថ្ងៃបន្ទាប់។

ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ គឺជាអ្នកព្យាបាលបញ្ហាស្បែកតាមបែបធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យ។ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ គឺជារុក្ខឱសថ និងរុក្ខជាតិដែលមានឥទ្ធិពលច្រើនយ៉ាងសម្រាប់មនុស្សជាតិ។

​ស្បែក​របស់​មនុស្ស​យើង​គឺ​ជា​សរីរាង្គ​ដែល​អាច​ឆ្លុះបញ្ចាំង​អំពី​សុខភាព​បាន​។ ដើម្បី​ថែរក្សា​ស្បែក​ឲ្យបាន​ល្អ អ្នក​ត្រូវ​តែមាន​ទម្លាប់​ផ្តល់​សុខភាព​ផងដែរ​។ 

ដឹងទេថាឪឡឹកផ្តល់សារៈប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់ស្បែករបស់យើង