វាអាចនឹងចំណាយពេលយូរជាងធម្មតា ពេលដែលអ្នកចង់រៀនអំពីការងារថ្មីៗ។ ឬអ្នកបានភ្លេចអំពីការណាត់ជួបរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតថ្ងៃនេះ។ បើដូច្នេះ តើអ្នកគួរព្រួយបារម្ភដែរឬទេ?
(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
និយាយម្យ៉ាងទៀត តើអ្នកមានការភ្លេចភ្លាំងស្រាល ឬរោគសញ្ញានៃបញ្ហាការចងចាំធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះដែរឬទេ?
វិទ្យាស្ថានជាតិស្តីពីភាពចាស់ (The National Institute on Aging) និយាយថា អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ដើម្បីអាចជួយកំណត់ថាតើបញ្ហានៃការចងចាំ និងការគិតរបស់អ្នក គឺធម្មតា ឬអត់ ហើយតើអ្វីទៅដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាទាំងនេះ។
(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)
សញ្ញានៃបញ្ហាការចងចាំធ្ងន់ធ្ងរ ដែលអ្នកគួរប្រញាប់ទៅពេទ្យរួមមាន ៖
- សួរសំណួរដដែលៗម្តងហើយម្តងទៀត។
- វង្វេងនៅកន្លែងដែលធ្លាប់ស្គាល់។
- មិនអាចធ្វើតាមការណែនាំបានទេ។
- ក្លាយទៅជាភ័ន្តច្រឡំអំពីពេលវេលា មនុស្ស ឬកន្លែង។
- រៀនមិនសូវចាំទាល់តែសោះ៕