ស្ត្រេស គឺជាផ្នែកធម្មតានៃបទពិសោធន៍របស់មនុស្ស វាត្រូវបានគេដាក់បញ្ចូលក្នុងខ្លួនយើង។ ភាពតានតឹងទំនងជាបណ្តាលមកពីបទពិសោធន៍ដែលមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតដូចជាបញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការ ឬការរំខានគ្រួសារ។
ស្ត្រេសអាចធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលឈឺឬសូម្បីតែឈឺចាប់ហើយការរកវិធីគ្រប់គ្រងវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ នេះជារឿង ១៥ យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបានក្នុងពេលឥឡូវនេះដើម្បីជួយអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ស្ងប់។
១.ធ្វើបញ្ជីលើអ្វីៗដែលធ្វើអោយអ្នករីករាយ
២.សម្រាកខ្លះ
៣.លេងជាមួយសត្វចិញ្ចឹម
៤.ព្យាយាមធ្វើសមាធិ
៥.ចំណាយពេលខ្លះជាមួយធម្មជាតិ
៦.កែខៃចំណុចសម្ពាធ
៧.បន្ធូរសាច់ដុំរបស់អ្នក
៨.សម្អាតកន្លែងរបស់អ្នក
៩.ធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្តិចបន្តួច
១០.ឱបក្រសោបកូនរបស់អ្នក ហើយលេងជាមួយពួកគេ
១១.ទទួលជំនួយបន្តិចបន្តួចពីមិត្តរបស់អ្នក
១២.កំណត់ព្រំដែនជីវិតការងារ
១៣.សរសេរនៅក្នុងសៀវភៅកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ
១៤.សាកល្បងហាត់យូហ្គា
១៥.ដកដង្ហើមឱ្យវែងៗ៕
វិធីបំបាត់ភាពតានតឹង ឫ ស្ត្រេស តាមអ្នកជំនាញ
