ភាគច្រើននៃពួកយើងសុទ្ធតែបានដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ប្រសើរនៃរមៀតចំពោះសុខភាពរាងកាយ ប៉ុន្តែតិចណាស់ដែលធ្លាប់ចាប់អារម្មណ៍ពីផលល្អៗនៃគ្រឿងទេសនេះចំពោះសម្រស់។ ខាងក្រោមវេបសាយសុខភាព Health.com.kh នឹងបង្ហាញឱ្យដឹងពីគន្លឹះងាយៗប្រើរមៀតព្យាបាលបញ្ហាស្បែកស្ងួត ៖
- របៀបធ្វើម៉ាសរមៀត
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ គឺរមៀតម៉ដ្ឋ ឬម្សៅរមៀត ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ និងប្រេងដូងសរីរាង្គ កន្លះស្លាបព្រាបាយ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺដំបូងលាយម្សៅរមៀតជាមួយប្រេងដូងឱ្យសព្វចូលគ្នាក្លាយជាល្បាយខាប់។ លាបម៉ាស្សាល្បាយលើស្បែកមុខ និងចៀសវាងកុំឱ្យចូលភ្នែក។ រងចាំសម្រាប់រយៈពេល ១០នាទី សឹមលាងសម្អាតចេញជាមួយទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ ឬជូតចេញដោយប្រើក្រណាត់ស្អាតសើមក្ដៅឧណ្ហៗ។ ប្រើប្រាស់ផលិតផលលាងសម្អាតស្បែកមុខកម្រិតស្រាល ដើម្បីសម្អាតល្បាយម៉ាសចេញបានទាំងស្រុង។ ស្នាមប្រឡាក់លឿងៗជាប់ស្បែកនឹងបាត់ទៅវិញអស់ក្រោយលាងសម្អាតស្បែកមុខនៅពេលបន្ទាប់រួច។ អនុវត្តរាល់យប់មុនពេលចូលគេង ឬនៅពេលព្រឹកមុនងូតទឹក ហើយអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញនូវឥទ្ធិពលដ៏ប្រសើរជាមិនខាន។
ចំណាំ ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំណាមួយខាងលើ ចូរពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុននឹងប្រើប្រាស់។
កំណត់សម្គាល់៖ នេះជាអត្ថបទស្រាវជ្រាវដែលមានបំណងផ្តល់ជូននូវព័ត៌មាន និងចែករំលែកចំណេះដឹង មិនមែនសម្រាប់ជំនួសឱ្យការព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យជំនាញតែម្ដងឡើយ។ វេបសាយសុខភាព Health.com.kh សូមមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងតាមអត្ថបទខាងលើនោះទេ។ ក្នុងករណីមានបញ្ហាសុខភាព ឬការសង្ស័យពាក់ព័ន្ធណាមួយ សូមធ្វើការណាត់ជួបពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញដើម្បីទទួលការពិនិត្យនិងព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវទើបប្រសើរ៕