មុនជាបញ្ហាមួយដែលធ្វើអោយមនុស្សបាត់បង់សម្រស់។ អ្នកកើតមុនតែងចង់រកវិធីដើម្បីកំចាត់មុន។ ដូច្នេះតើអ្នកគួរបរិភោគអាហារបែបណា?
- តែបៃតង៖ តែបៃតងអាចជួយសម្អាតរាងកាយ ពង្រឹងកោសិកា និងកាត់បន្ថយមុន។
- បន្លែបៃតង៖ សាឡាត់ ស្ពៃ និងបន្លែបៃតងផ្សេងទៀតអាចជួយបង្ការការកើតមុន។ អាហារទាំងនេះមានផ្ទុកវីតាមីនAដែលអ្នកគួរទទួលទានអោយបានរៀងរាល់ថ្ងៃ។
- ផ្កាខាត់ណាខៀវ៖ រួមជាមួយនឹងអាហារសំបូរវីតាមីនA B C E និងK អ្នកក៏ត្រូវការអាហារប្រឆាំងនឹងប្រតិកម្មអុកស៊ីតដែលជាភ្នាក់ងារជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំង និងជួយកាត់បន្ថយការកើតមុន។
- ក្រូចឆ្មា និងទឹកក្រូចឆ្មា៖ វាអាចជួយសម្អាតរាងកាយ និងសរីរាង្គ។ អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាអាចជួយសម្អាតបាក់តេរីនៅក្នុងរន្ធញើស។ វាក៏អាចជួយក្នុងការការពារមុន និងកាត់បន្ថយមុនផងដែរ។ ផលប្រយោជន៍មួយទៀតនៃក្រូចឆ្មាគឺវាអាចជួយលុបបំបាត់ស្នាមមុន។ ក្រូចឆ្មាគឺជាជំរើសក្នុងការព្យាបាលធម្មជាតិដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការការពារការកើតមុន និងកាត់បន្ថយស្នាមមុន៕
