ត្រីជាប្រភពជីវជាតិដ៏ល្អសម្រាប់កុមារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងពីរបៀបទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីអាហារូបត្ថម្ភនៅក្នុងត្រី និងជ្រើសរើសត្រីត្រឹមត្រូវដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនបំផុតនោះទេ។ សូមក្រឡេកមើលប្រភេទត្រីខាងក្រោមជាបន្ទាន់។
ដំណាក់កាល និងពេលវេលាបន្ថែមត្រីដល់កូន
តើទារកគួរញ៉ាំត្រីនៅពេលណា? ត្រីជាអាហារដ៏ល្អ និងមិនអាចខ្វះបានក្នុងបញ្ជីអាហារសម្រាប់ទារក។ តាំងពីពេលដែលទារកស្គាល់អាហារម្សៅផ្សេងទៀត ក្រៅពីទឹកដោះម្តាយ ត្រីតែងតែជាអាហារកំពូលដែលត្រូវបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ទារក។ អាយុ 6 ខែគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អសម្រាប់ម្តាយដើម្បីណែនាំអាហាររឹង។ នៅពេលនេះ អ្នកម្តាយគួរតែឱ្យទារកញ៉ាំអាហារដែលងាយរំលាយ និងស្រូបចូល ទើបទារកអាចស៊ាំនឹងវាបាន។ បន្ទាប់ពី 7 ឬ 8 ខែម្តាយអាចបន្ថែមត្រីទៅក្នុងម៉ឺនុយរបស់ទារក។
ដូចអាហារផ្សេងទៀតដែរ ត្រីក៏អាចបង្កអាឡែស៊ីដល់ទារកដែរ ដូច្នេះម្តាយគួរតែបន្ថែមវាបន្តិចម្តងៗ ដើម្បីឲ្យកុមារស៊ាំនឹងវា។ ត្រីមានជីវជាតិល្អណាស់ បើក្នុងអាហារដំបូងទារកបង្ហាញសញ្ញាអាឡែស៊ី ម្តាយគួរឈប់ ហើយក្រោយទារកអាយុបាន១ឆ្នាំ សូមសាកល្បងឱ្យទារកញ៉ាំម្តងទៀត។ ក្នុងករណីដែលទារកនៅតែមានអាឡែស៊ី ឬមានប្រវត្តិគ្រួសារមានអាឡែស៊ី ម្តាយគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
ត្រីល្អ និងមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ទារក
ត្រីសាលម៉ុន
នេះគឺជាត្រីដែលមានអាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែតច្រើន ដែលល្អសម្រាប់ការលូតលាស់របស់កុមារ។ លើសពីនេះ ត្រីសាម៉ុងក៏សម្បូរទៅដោយវីតាមីន A, D, B, E កាល់ស្យូម ជាតិដែក ស័ង្កសី និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗទៀត។ អ្នកអាចចម្អិនត្រីសាលម៉ុនបន្ថែមជាមួយបន្លែដែលនឹងផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវអាហារដ៏ឆ្ងាញ់ពិសារ
ត្រីឆ្តោ
នេះជាប្រភេទត្រីដែលមានសាច់ច្រើន ឆ្អឹងតិចតួច និងមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ទារក។ សាច់ត្រីមានផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូម ផូស្វ័រ ជាតិដែកក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន…
ត្រីប្រា
ខ្លាញ់នៃប្រាមានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនបំផុត និងអូមេហ្គា 3 នៅពេលរៀបចំអាហារទារក។ លើសពីនេះទៀត សាច់ត្រីមានអាស៊ីតអាមីណូជាច្រើន និងខ្លាញ់មិនឆ្អែត ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការលូតលាស់ខួរក្បាលរបស់ទារកក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំដំបូងនៃជីវិត។
ត្រីទីឡាព្យាក្រហម
ត្រីនេះសម្បូរទៅដោយសារធាតុសេលេញ៉ូម វីតាមីន A ប៉ូតាស្យូម និងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលល្អសម្រាប់ការលូតលាស់របស់កុមារ។ នៅពេលផ្លាស់ប្តូរដល់ការផ្តាច់ដោះ ទារកត្រូវការថាមពលបន្ថែមទៀតសម្រាប់ការវារ លូនវារ… ហើយត្រីឆ្លាមក្រហមគឺជាជម្រើសដ៏សមស្របដែលម្តាយគួរដាក់បញ្ចូលក្នុងម៉ឺនុយរបស់ទារក។
ត្រីក្រហមអាចផ្សំជាមួយអាហារជាច្រើនមុខដូចជា បន្លែបៃតង ខាត់ណា ដំឡូងជ្វា… ដើម្បីជួយកូនរបស់អ្នកស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមបន្ថែម ក្រៅពីសាច់ត្រី។
ត្រីគឺជាអាហារដែលមានជីវជាតិសម្រាប់ទារក ម្តាយគួរតែផ្តល់អាហារដល់ពួកគេពី 2 ទៅ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីជួយឱ្យពួកគេមានសារធាតុចិញ្ចឹមពេញលេញ និងរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ៕
