ស្ត្រេសអាចរំកិលចូលជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក, ជះឥទ្ធិពលលើសុខភាព និងសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការងារ។
Cleveland Clinic បានបង្ហាញពីរបៀបដើម្បីជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្ត្រេសៈ
- ត្រាំនៅក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ណៗ ឬអានសៀវភៅល្អៗ
- អនុវត្តលំហាត់ប្រាណនៃការដកដង្ហើម, ម៉ាស្សា
- កត់ត្រាពីគំនិតរបស់អ្នកនៅក្នុងសៀវភៅកំណត់ហេតុ ឬស្តាប់ចម្រៀងដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍
- សម្រាក, ចំណាយពេលទៅសួរសុខទុក្ខមិត្តភិក្ត ឬដើរលេង
- អនុវត្តការទាញសាច់ដុំ៕