នៅពេលដែលកាលបរិច្ឆេទកំណត់របស់អ្នកខិតជិតមកដល់ អ្នកត្រូវតែរៀបចំជាក់លាក់ដើម្បីស្វាគមន៍កូនរបស់អ្នកដោយសុវត្ថិភាព។ ការរៀបចំអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយប្រុងប្រយ័ត្នក៏ជាវិធីដ៏ល្អបំផុតក្នុងការសម្រាលស្មារតីរបស់អ្នកដែរ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ health.com.kh សូមចែករំលែកជាមួយអ្នកនូវបញ្ជីនៃការរៀបចំសម្ភពសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ!
1.របស់របរចាំបាច់នៅពេលរៀបចំសម្រាល
ដើម្បីស្ថិតក្នុងស្ថានភាពត្រៀមខ្លួនជាស្រេចបំផុត ដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍របស់អ្នកក្នុងការរៀបចំសម្លៀកបំពាក់ទារកទើបនឹងកើតជាលើកដំបូងក្នុងនាមជាម្តាយ អ្នកគួរតែធ្វើបញ្ជីនៃវត្ថុចាំបាច់ទាំងអស់ដើម្បីរៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូន ហើយវាជាការល្អបំផុតក្នុងការរៀបចំមុនជាច្រើនសប្តាហ៍។ នេះជាបញ្ជីមុខទំនិញដែលអ្នកទំនងជានឹងត្រូវការ៖
.កំណត់ត្រាតាមដានការមានផ្ទៃពោះ និងកំណត់ចំណាំពីមន្ទីរពេទ្យ។
.សម្លៀកបំពាក់ រួមមានខោអាវគេង និងសម្លៀកបំពាក់រលុងដែលស្រួលស្លៀកបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន។.
.អាវទ្រនាប់មាតា និងទារក។
.ទ្រនាប់សុដន់ និងខោទឹកនោមសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។
.ក្រាស់សិតសក់ និងខ្សែចងសក់ (ដើម្បីធានាបាននូវភាពស្អាតស្អំពេលរៀបចំសម្រាល)។
.អាហារសម្រន់ និងភេសជ្ជៈ។
.សៀវភៅ ទស្សនាវដ្ដី តន្ត្រី ឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានភាពស្រស់ស្រាយ និងផ្លូវចិត្ត។
.សម្ភារៈអនាម័យ (កន្សែង, ថ្នាំដុសធ្មេញ, ច្រាសដុសធ្មេញ, អ្វីផ្សេងទៀតដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលបំផុតនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ) ។
ហើយជាការពិតណាស់ អ្នកក៏ត្រូវរៀបចំសម្ភារៈទារកមួយចំនួននៅក្នុងកន្ត្រកសម្រាលដូចខាងក្រោម៖
.ឈុតខោ ខោអាវជើងវែងដៃវែ និងអាវកក់ក្តៅ
.សម្លៀកបំពាក់សម្រាប់អាកាសធាតុ
.មួក ស្រោមជើង និងស្រោមដៃទារក
.កន្ទប
.ភួយ និងកន្សែងក្រណាត់ទន់
.កៅអីរថយន្តសម្រាប់ទារក
.រៀបចំសាប៊ូដុសខ្លួន បោកខោអាវ សម្រាប់ទារក។
2.បញ្ហាអំឡុងពេលសម្រាល
ដូចជាការរៀបចំបញ្ជីសម្រាលកូនដែរ អ្នកត្រូវដឹងថាតើអ្វីអាចកើតឡើងនៅពេលពេលដ៏ធំមកដល់។ ខណៈពេលដែលដំណើរការបង្កើតកូនរបស់ស្ត្រីគ្រប់រូបមានភាពខុសប្លែកគ្នា ជាទូទៅអ្នកអាចបំបែកវាទៅជាបីដំណាក់កាល៖
ដំណាក់កាលទី 1: ធម្មតាវាជាដំណាក់កាលវែងបំផុត និងកន្លែងដែលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងហៀបនឹងចាប់ផ្តើម។ ការកន្ត្រាក់អាចមានភាពមិនទៀងទាត់ ហើយមាត់ស្បូនរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមបើក។ អ្នកនឹងមិនឈានដល់ “ការសម្រាលជោគជ័យ” ទេ រហូតដល់ពួកគេបានបើកដល់ប្រហែល 3cm ហើយមានការកន្ត្រាក់ជាប្រចាំរៀងរាល់ 3-5 នាទីម្តង។
ដំណាក់កាលទី 2: ដំណាក់កាលនេះចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលមាត់ស្បូនត្រូវបានបើកទាំងស្រុង ហើយអ្នកត្រូវដេកនៅលើគ្រែសម្រាល ដើម្បីត្រៀមខ្លួនស្វាគមន៍កូនជាទីស្រលាញ់ក្នុងជីវិត។ ដំណាក់កាលនេះមានរយៈពេលរហូតដល់ទារកកើត។
ដំណាក់កាលទី 3: កើតឡើងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីកំណើត។ នេះគឺជាដំណាក់កាលដែលរាងកាយរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯង។ ជាធម្មតាសុកនឹងត្រូវបានរុញចេញក្នុងអំឡុងពេលក្រោយសម្រាលនេះ។
3.បញ្ហាក្រោយពេលសម្រាលកូន
បន្ទាប់ពីទារកកើតមក អ្នកនឹងដាក់ស្បែករបស់គាត់នៅលើស្បែករបស់អ្នក ហើយទងផ្ចិតនឹងត្រូវកាត់។ អ្នកនឹងត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យងូតទឹក ដើររយៈពេលខ្លី និងញ៉ាំអាហារ ឬភេសជ្ជៈ ដើម្បីជួយឱ្យអ្នកឆាប់ជាសះស្បើយ។
ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវរៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលបុត្រ និងអ្វីដែលត្រូវរំពឹងបន្ទាប់ពីទារកកើតមក អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺសម្រាក និងផាសុកភាពរហូតដល់ថ្ងៃសម្រាលមកដល់។ សូមជូនពរអ្នកម្តាយ និងទារកមានសុខភាពល្អ!