ការផឹកទឹកគឺល្អណាស់សម្រាប់រាងកាយ ប៉ុន្តែវាមិនតែងតែអាចឱ្យកុមារផឹកដោយមិនរើសអើងនោះទេ។ ឪពុកម្តាយទាំងឡាយ សូមជ្រើសរើសពេលវេលាខាងក្រោមនេះ ដើម្បីឲ្យកូនៗរបស់អ្នកទទួលទានទឹក នោះអ្នកប្រាកដជាទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរាប់មិនអស់។
1-កំណត់បរិមាណស្តង់ដារនៃទឹកដែលត្រូវការសម្រាប់កុមារជារៀងរាល់ថ្ងៃ
តម្រូវការទឹករបស់កុមារពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើទម្ងន់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ជាមធ្យមមនុស្សពេញវ័យនឹងត្រូវការទឹក 35ក្រាម/1 គីឡូក្រាមនៃទំងន់រាងកាយខណៈពេលដែលតម្រូវការទឹករបស់កុមារគឺខ្ពស់ជាង 3-4 ដង។
-កុមារមានទម្ងន់ពី 1គីឡូក្រាម ដល់ 10គីឡូក្រាម (កុមារអាយុពី 0-36 ខែ) តម្រូវការទឹកស្តង់ដារគឺ 100ml នៃទឹក/1គីឡូក្រាមនៃទម្ងន់។
-កុមារមានទម្ងន់ពី 11kg ដល់ 20kg (ក្មេងអាយុពី 3 ទៅ 13 ឆ្នាំ) តម្រូវការទឹកស្តង់ដារគឺ 1000ml/day + 50ml/kg ក្នុង 10kg នៃទំងន់របស់កុមារ។
-កុមារដែលមានទម្ងន់ 21kg ឬច្រើនជាងនេះ (កុមារអាយុ 13 ឆ្នាំឡើងទៅ) តម្រូវការទឹកស្តង់ដារគឺ 1500ml/day + 20ml/kg ក្នុងទម្ងន់លូតលាស់របស់កុមារ 20kg។
២-ពេលវេលាមាសគួរឲ្យកូនផឹកទឹក
ចន្លោះអាហារ
ការផឹកទឹកមុនពេលញ៉ាំអាហារនឹងបង្កើតអារម្មណ៍ឆ្អែតក្នុងរយៈពេលយូរ ប៉ះពាល់ដល់ចំណង់អាហាររបស់កុមារ ក្នុងរយៈពេលវែងនឹងប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍ ដោយសារតែមិនបានផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ និងថាមពលរាងកាយ។
ការផឹកទឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអាហារនឹងប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារធម្មតានៃអាហារ ងាយនឹងធ្វើអោយមិនរំលាយអាហារ និងបន្ថយការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម។ ដូច្នេះការទទួលទានទឹកចន្លោះអាហារគឺជាជម្រើសល្អជាង។
បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង
កុំឱ្យកុមារផឹកទឹកមុនពេលចូលគេង ព្រោះអាចធ្វើឱ្យកុមារត្រូវបត់ជើងតូចកណ្តាលយប់ ប៉ះពាល់ដល់ដំណេក និងបង្កើនបន្ទុកលើតម្រងនោម។
បន្ទាប់ពីគេងយូរ កុមារងាយនឹងស្ងួតមាត់ ភ្ញាក់ពីដំណេកច្រើនតែស្រេកទឹកខ្លាំង។ ដូច្នេះការបន្ថែមទឹកនៅពេលនេះអាចជំរុញការរំលាយអាហារ និងមុខងារតម្រងនោម។
ផឹកទឹកបន្ទាប់ពីងូតទឹក
សីតុណ្ហភាពរាងកាយនឹងកើនឡើងដែលបង្កើនល្បឿននៃការហួតសំណើមនៅលើស្បែក ស្បែកនឹងស្ងួតហើយកុមារនឹងមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹក។ មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការផ្តល់ជាតិទឹកដល់រាងកាយរបស់កុមារគឺការផ្តល់ទឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីងូតទឹកប្រហែល 15 នាទី។
ផឹកទឹកបន្ទាប់ពីយំ
នៅពេលដែលទារកយំ វានឹងធ្វើឱ្យឈឺបំពង់ក ស្ងួតបំពង់ក។ នៅពេលនេះ ឪពុកម្តាយគួរតែផ្តល់ទឹកដល់កុមារដើម្បីផ្តល់ជាតិទឹកជាបន្ទាន់។ លើសពីនេះ ការដែលឪពុកម្តាយឲ្យកូនផឹកទឹកក៏បង្ហាញពីចំណាប់អារម្មណ៍ ដែលធ្វើឲ្យទំនាក់ទំនងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ភាគីទាំងពីរនៅពេលនេះ៕