ធ្វើម៉េចដឹងថា ខ្លួនអ្នកស្ថិតក្នុងក្រុមដែលមានអាយុវែង? ត្រូវប្រយ័ត្នថា តើអ្នកមាន ៤ ពិន្ទុក្រោយភ្ញាក់ពីគេងឬអត់!
មានស្ថានភាពផ្លូវចិត្តល្អនៅពេលអ្នកភ្ញាក់
ពេលភ្ញាក់ពីគេង ស្មារតីរបស់អ្នក បើអ្នករក្សាចិត្តឱ្យមុតស្រួច គិតលឿន មិនវិលមុខ ឈឺក្បាល ងងុយដេក… នេះបង្ហាញថា គុណភាពនៃការគេងពេលយប់របស់អ្នកគឺល្អណាស់។ ជាពិសេស ដោយសារការរំលាយអាហារ ចរន្តឈាម និងការរំលាយអាហារមានស្ថេរភាព ជួយឱ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អ និងរស់នៅបានយូរ ។ ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើស្ថានភាពផ្លូវចិត្តមិនល្អនៅពេលក្រោកពីព្រលឹម ជារឿយៗងងុយដេក ឬឈឺក្បាល វិលមុខ ដែលជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺថ្លើម។
ការបន្ទោរបង់ដោយរលូនបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង
បន្ទាប់ពីមួយយប់នៃការរំលាយអាហាររាងកាយរបស់អ្នកនឹងត្រូវការកម្ចាត់ជាតិពុលនៅពេលព្រឹក។ ប្រសិនបើអ្នកមានចលនាពោះវៀនរលូន ដោយមិនមានការទល់លាមក ឬរាគទេ នេះបង្ហាញថា ពោះវៀនមានសុខភាពល្អ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចជាពិបាកបន្ទោរបង់ រាគនៅពេលព្រឹក អ្នកគួរតែប្រយ័ត្នចំពោះជំងឺពោះវៀនដូចជា រលាកពោះវៀន ដុំសាច់ក្នុងពោះវៀន… ហើយទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីពិនិត្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
មិនហើមបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង
ប្រសិនបើមិនមានរោគសញ្ញានៃការហើមបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងទេ នេះបង្ហាញថាមុខងាររំលាយអាហាររបស់រាងកាយគឺធម្មតា។ ប្រសិនបើការហើមកើតឡើងម្តង ឬពីរដង វាប្រហែលជាដោយសារតែអ្នកផឹកទឹកច្រើនពេក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកថ្មីៗនេះបានជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញានៃជំងឺហើមភ្នែកបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង ដូចជាត្របកភ្នែកហើម និងអវយវៈ ហើយស្ថានភាពនេះមិនមានភាពប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីអ្នកបញ្ចេញសកម្មភាព នោះវាទំនងជាថាអ្នកអាចនឹងប្រឈមបញ្ហាសុខភាពបេះដូង និងតម្រងនោម។
មិនមានការតឹងទ្រូង, មិនស្រួលបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង
បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង ប្រសិនបើអ្នកអាចដកដង្ហើមបានស្រួល ដោយមិនមានការតឹងទ្រូង និងរោគសញ្ញាមិនល្អផ្សេងទៀត សូមអបអរសាទរ ព្រោះនេះបង្ហាញថាបេះដូង និងប្រព័ន្ធដកដង្ហើមមានសុខភាពល្អ។ ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍មានរោគសញ្ញាដូចជា ដកដង្ហើមមិនស្រួល និងតឹងទ្រូងនៅពេលអ្នកក្រោកពីព្រលឹម អ្នកគួរតែទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់ ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ៕