ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីអាហារ៣ប្រភេទដែលជួយសួតខ្លាំងណាស់។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ?
- ក្នុងផ្កាថ្មី មានផ្ទុកវីតាមីន និងប្រូតេអ៊ីន ថែមទាំងមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនផងដែរ។ ក្រោយពេលដែលបរិភោគរួច វាមិនត្រឹមតែអាចជួយសួតនោះទេ ថែមទាំងអាចជួយជម្រះជាតិពុលពីពោះវៀនទៀតផង។
- ក្នុងមើមឈូកក៏មានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនផងដែរ ថែមទាំងមានផ្ទុកកាល់ស្យូម ជាតិដែក និងសារធាតុជាច្រើនទៀត ដែលអាចជួយការពារសួតបានល្អណាស់។ ដូចនេះ អ្នកអាចទិញមកញ៉ាំច្រើនបាន។
- ការផឹកទឹកច្រើន នឹងធ្វើឲ្យសុខភាពអ្នកល្អគ្រប់ផ្នែក។ ជាពិសេស ទឹកនេះជួយសួតអ្នកមិនឲ្យកើតជំងឺអ្វីឡើយ។ ដូចនេះ ប្រសិនជាអ្នកចង់ឲ្យសួតមានសុខភាពល្អ អ្នកគួរតែពិសារ៣មុខនេះឲ្យបានច្រើន៕