តើអ្នកធ្លាប់អង្គុយនៅលើបង្គន់ ដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ និងគិតទេ តើក្លិននោះជាអ្វី? ប្រហែលជាអ្នកសន្មតថា ក្លិនស្អុយនោះ គឺជាក្លិនមិនល្អដែលមាននៅក្នុងបន្ទប់ទឹក… ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកអ្នកបានដឹងថា វាមិនមានអ្វីទាំងអស់។ តាមពិតវាជាទឹកនោមរបស់អ្នកផ្ទាល់។
មែនហើយ! សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន ទឹកនោមអាចមានក្លិនស្អុយ ។ ភាគច្រើន នៃពួកគេ គឺគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេ ប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះទឹកនោម ដែលមានក្លិនស្អុយអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថា មានអ្វីដែលធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះកំពុងកើតឡើង។ យើងបានស្នើសុំឱ្យវេជ្ជបណ្ឌិតពន្យល់ពីមូលហេតុ ដែលបណ្តាលឱ្យមានក្លិនទឹកនោម និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានចំពោះវា។
.ការខ្វះជាតិទឹក
វេជ្ជបណ្ឌិតខាងតម្រងនោម នៅសាកលវិទ្យាល័យ NorthShore HealthSystem ក្នុងរដ្ឋ Illinois បានប្រាប់ថា ការផឹកទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់ គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃទឹកនោមដែលមានក្លិន។ វេជ្ជបណ្ឌិតរូបនេះ ពន្យល់ថា ទឹកនោមគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងផលិតផលទឹក និងកាកសំណល់។ “ដូច្នេះ នៅពេលដែលអ្នកខ្សោះជាតិទឹក ទឹកនោមរបស់អ្នកមានទឹកតិច ដែលទាក់ទងនឹងផលិតផលខ្ជះខ្ជាយ ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានក្លិនទឹកនោមមិនល្អ”។
អ្នកអាចពិនិត្យមើលពណ៌ទឹកនោមរបស់អ្នកដើម្បីបញ្ជាក់ថាតើអ្នកខ្សោះជាតិទឹកដែរឬទេ។ ប្រសិនបើវាជាពណ៌លឿង ឬពណ៌ទឹកក្រូច ឬសូម្បីតែពណ៌ទឹកក្រូចចាស់ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការទទួលទានទឹកបន្ថែម។ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើវាជាពណ៌ចំបើងស្លេក ឬពណ៌លឿងថ្លា អ្នកមានជាតិទឹកល្អ ដែលមានន័យថាទឹកនោមរបស់អ្នកអាចមានក្លិនមិនល្អសម្រាប់ហេតុផលផ្សេងទៀត។
.ការបរិភោគអាហារមួយចំនួន
ស្ពៃខ្មៅ គឺល្បីខាងធ្វើឱ្យទឹកនោមមានក្លិន។ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើបន្លែនេះ មិនផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវក្លិនមិនល្អទេនោះ ជារឿងធម្មតាទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិតខាងលើនិយាយថា មនុស្សគ្រប់គ្នាបរិភោគអាហារផ្សេងៗគ្នា ហើយអ្នកខ្លះអាចឃ្លាតឆ្ងាយពីការបរិភោគស្ពៃខ្មៅ ដោយគ្មានការផ្លាស់ប្តូរទឹកនោមរបស់ពួកគេទេ។ គាត់ពន្យល់ថា “ភាគច្រើន ទំនងជាដោយសារតែរាងកាយរបស់ពួកគេមិនមានអង់ស៊ីម ដែលពួកគេត្រូវការបំបែកវាចោល” ។ ប៉ុន្តែ អ្នកផ្សេងទៀតមានអង់ហ្ស៊ីម ហើយនៅពេលដែលមនុស្សទាំងនោះរំលាយអាស៊ីដស្ពាន់ធ័រ រាងកាយរបស់ពួកគេបង្កើតអ្វីមួយ ដែលគេហៅថាស្ពាន់ធ័រមេតាប៉ូលីស ដែលអាចធ្វើឱ្យទឹកនោមមានក្លិនស្ពាន់ធ័រ ឬក្លិនអាម៉ូញាក់។
អាហារផ្សេងទៀតដូចជាស្ពៃក្តោម ខ្ទឹមបារាំង ខ្ទឹមស ត្រីសាលម៉ុន សម្លការី និងអាល់កុល អាចមានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នា។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានណែនាំឱ្យផឹកទឹកអោយបានច្រើននៅពេលបរិភោគអាហារដែលនេះ វានឹងរំលាយទឹកនោមរបស់អ្នក ដូច្នេះក្លិនស្អុយមិនគួរឱ្យកត់សម្គាល់ទេ។
.ផឹកកាហ្វេ
ទំលាប់ផឹកកាហ្វេរបស់អ្នក អាចធ្វើអោយទឹកនោមក្លិនមិនល្អ។ សារធាតុរំលាយកាហ្វេឬអនុផល ដែលកើតចេញពីកាហ្វេ នៅពេលវាខូចនៅក្នុងខ្លួនអ្នកអាចធ្វើឱ្យមានក្លិនទឹកនោម។
កាហ្វេ ក៏ជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមផងដែរ មានន័យថាវាធ្វើឱ្យអ្នកនោមច្រើន ដោយលំហូរទឹកចេញពីរាងកាយ និងជាតិសូដ្យូមបន្ថែម។ ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមអាចបណ្តាលឱ្យខះជាតិទឹក ដូច្នេះនៅលើកំពូលនៃក្លិនពីសារធាតុរំលាយកាហ្វេទាំងនោះ ទឹកនោមរបស់អ្នកក៏អាចមានក្លិនស្អុយដែរ ព្រោះវាប្រមូលផ្តុំច្រើនជាងធម្មតា។
.ការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវបង្ហូរទឹកម៉ូត្រ
ការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវបង្ហូរទឹកម៉ូត្រ (UTI) កើតឡើងនៅពេលដែលបាក់តេរីចូលទៅក្នុងប្រព័ន្ធទឹកនោមរបស់អ្នកតាមរយៈបំពង់បង្ហួរនោម ហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមកើនឡើងនៅក្នុងប្លោកនោម។ ជាការពិតណាស់ បាក់តេរីអាចធ្វើឱ្យទឹកនោមរបស់អ្នកមានក្លិនមិនល្អ។ ប៉ុន្តែវេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយថា ប្រសិនបើអ្នកមាន UTI អ្នកប្រហែលជាមានរោគសញ្ញាអ្វីផ្សេង ច្រើនជាងទឹកនោមមានក្លិនធម្មតា។ បាក់តេរីដូចគ្នានេះក៏អាចធ្វើឱ្យអ្នកនោមញឹកញាប់ បណ្តាលឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ក្រហល់ក្រហាយនៅពេលនោម ហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យទឹកនោមរបស់អ្នកល្អក់ ឬមានឈាមទៀតផង។
.ការឆ្លងមេរោគផ្សិត
ផ្សិតគឺជាមីក្រូសរីរាង្គ ដែលរស់នៅក្នុងផ្នែកផ្សេងៗ នៃរាងកាយដោយធម្មជាតិ រួមមានទ្វារមាស។ ប៉ុន្តែពេលដែលផ្សិតដុះឡើងហួសពីការត្រួត្រា ពួកគអាចបង្កការបង្កគ។ ការឆ្លងមេរោគផ្សិតកើតឡើងនៅក្នុងទ្វារមាស ប៉ុន្តែដោយសារបង្ហួរនោមជិតដល់ទ្វារមាស ហើយទឹកនោមរបស់អ្នកអាចមានក្លិនពីការឆ្លងជិតខាង។ ការឆ្លងមេរោគផ្សិត ច្រើនតែកើតមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជា រមាស់ ក្រហម ឡើងហើមទ្វារមាសនិងបរបេទ្វាមាស និងហូរពណ៌សក្រាស់។
.ការឆ្លងជំងឺកាមរោគ
វេជ្ជបណ្ឌិតដដែលមានប្រសាសន៍ថា “ជំងឺកាមរោគខ្លះ អាចបណ្តាលអោយរលាកសន្លាក់ ឬរលាកបំពង់នោម។ អ្វីដែលបណ្តាលឱ្យរលាក ឬរលាកអាចមានទំនាក់ទំនងជាមួយបាក់តេរី ឬខ្ទុះ ឬហូរឈាម ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរក្លិនទឹកនោមបាន។ ជំងឺ Chlamydia, ជំងឺ trichomoniasis និងរោគប្រមេះ គឺជាជំងឺកាមរោគ ដែលភាគច្រើនបណ្តាលអោយរលាកសន្លាក់។ ប៉ុន្តែទោះបីជាជំងឺកាមរោគមិនបណ្តាលអោយរលាកសន្លាក់ក៏ដោយ ទឹកនោមនៅតែអាចមានក្លិនពីការរលាកនៅក្នុងទ្វារមាស។
.គ្រួសក្នុងតំរងនោម
អ្នកដែលមានគ្រួសក្នុងតំរងនោម ដឹងថាតើពួកគេអាចឈឺចាប់ប៉ុនណា។ គ្រួសក្នុងតម្រងនោមវិវឌ្ឍន៍នៅពេលអំបិល និងសារធាតុរ៉ែផ្សេងទៀត រកឃើញនៅក្នុងទឹកនោមស្អិតជាប់គ្នា ហើយបង្កើតជាស្រទាប់ថ្មដូចដុំថ្មរឹង។ វាអាចតូចដូចគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ដែលមានរាងដូចខ្សាច់ ឬមានទំហំប៉ុនដុំថ្មពេញ។ វេជ្ជបណ្ឌិត មានប្រសាសន៍ថា “គ្រួសក្នុងតំរងនោមអាចប្រមូលបាក់តេរី និងនាំឱ្យមានការឆ្លង ឬពេលខ្លះហូរឈាម” ។ ហើយទាំងនោះ វាអាចផ្លាស់ប្តូរក្លិនទឹកនោមបាន។
រោគសញ្ញាផ្សេងទៀត នៃគ្រួសក្នុងតំរងនោមរួមមានឈឺខ្នងចំហៀង ឬក្រលៀន; ចង្អោរឬក្អួត; នោមញឹកញាប់; ឈាមក្នុងទឹកនោម; ឈឺចាប់ជាមួយនឹងការនោម; និងគ្រុនក្តៅ។ គាត់បានបន្ថែមថា “គ្រួសក្នុងតម្រងនោម មិនមែន គ្រាន់តែមានក្លិនទឹកនោមទេ” ។ វានឹងមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតផងដែរ។ ដុំថ្មជាធម្មតាឆ្លងកាត់ក្នុងទឹកនោមដោយមិនចាំបាច់ព្យាបាលទេ។ ប៉ុន្តែត្រូវស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ក្អួត ហូរឈាម ឬមានសញ្ញានៃការឆ្លង។
.ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
វេជ្ជបណ្ឌិត មានប្រសាសន៍ថា អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែ មដែលមិនបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញថា មានជាតិស្ករចូលក្នុងទឹកនោមរបស់ពួកគេ។ នោះដោយសារតែពួកគេមិនអាចកែច្នៃជាតិស្ករតាមរបៀបដែលមនុស្សភាគច្រើនអាចធ្វើបាន មានន័យថាពួកគេមានជាតិគ្លុយកូសច្រើននៅក្នុងឈាម ដែលរាងកាយព្យាយាមកម្ចាត់តាមរយៈទឹកនោម។ នៅពេលដែលអ្នកមានជាតិស្ករបន្ថែមនៅក្នុងទឹកនោមរបស់អ្នក វានឹងផ្តល់ឱ្យវានូវក្លិនផ្អែម និងក្លិនផ្លែឈើ។ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានទំនងជានឹងនោមញឹកញាប់ដែរ ព្រោះជាតិស្ករធ្វើឱ្យរលាកប្លោកនោម។ ទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកអាចមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
.វីតាមីន
វេជ្ជបណ្ឌិត មានប្រសាសន៍ថាមនុស្សជាច្រើន កត់សម្គាល់ឃើញថា ទឹកនោមរបស់ពួកគេមានក្លិនខុសគ្នា បន្ទាប់ពីលេបថ្នាំវីតាមីន គឺ ដូចគ្នានឹងមនុស្សមួយចំនួនរកឃើញក្លិនទឹកនោមខុសគ្នាបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារមួយចំនួន។ ប៉ុន្តែមិនមានអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភទេប្រសិនបើអ្នកសន្និដ្ឋានថា វីតាមីនកំពុងជួយដល់កំរិតទឹកនោមរបស់អ្នក៕