ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីអាហារ៦ប្រភេទដែលអ្នកមិនគួរបរិភោគ ដើម្បីការពារសួតអ្នកឲ្យបានល្អ។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ?
- មនុស្សភាគច្រើនចូលចិត្តញ៉ាំអាហារដែលហិរខ្លាំងណាស់។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាអាហារដែលហិរខ្លាំងមិនត្រឹមតែបំផ្លាញក្រពះ និងពោះវៀនរបស់អ្នកទេ ថែមទាំងអាចធ្វើឲ្យសួតអ្នកកើតមានបញ្ហាផងដែរ។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែចៀសពីអាហារនេះឲ្យបានឆ្ងាយ ដើម្បីសុខភាពរបស់អ្នក។
- អាហារដែលមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ច្រើន ក្រោយពេលដែលបរិភោគរួចមិនត្រឹមតែធ្វើឲ្យអ្នកធាត់ទេ ថែមទាំងធ្វើឲ្យសួតអ្នករងសម្ពាធខ្លាំងផងដែរ។ ជាហេតុដែលធ្វើឲ្យសួតអ្នកងាយប្រឈមនឹងគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែកាត់បន្ថយក្នុងការពិសារអាហារដែលមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់។
- អាហារដែលផ្អាប់ទុកយូរដូចជាបន្លែ និងសាច់ ក៏អ្នកមិនគួរញ៉ាំដែរ ព្រោះក្នុងនោះមានប្រើអំបិលច្រើន។ ក្រោយពេលដែលបរិភោគរួច វាមិនត្រឹមតែធ្វើឲ្យអ្នកប្រឈមនឹងជំងឺមហារីកទេ ថែមទាំងអាចធ្វើឲ្យសួតអ្នកក៏កើតបញ្ហាផងដែរ។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែចៀសឲ្យឆ្ងាយ។
- កាហ្វេ និងតែ គឺមានផ្ទុកសារធាតុកាហ្វេអ៊ីនខ្ពស់ ដោយធ្វើឲ្យសួតអ្នកងាយរងនឹងសម្ពាធផងដែរ។ ដូចនេះ ប្រសិនជាអ្នកចង់ការពារសួតឲ្យមានសុខភាពល្អ ភេសជ្ជៈពីរមុខនេះគួរតែកាត់បន្ថយក្នុងការញ៉ាំ។
- អាហារដែលល្វីងដូចជាម្រះ ក៏អ្នកមិនគួរពិសារច្រើនផងដែរ ព្រោះវាក៏អាចធ្វើឲ្យសួតកើតបញ្ហាផងដែរ។ ដូចនេះ អាហារទាំង៥មុខនេះ អ្នកគួរតែឃ្លាតឲ្យឆ្ងាយ ទើបអាចការពារសុខភាពសួតអ្នកឲ្យដំណើរការបានយ៉ាងល្អ៕