ពេលឈានចូលដល់ការអស់រដូវ រាងកាយស្ត្រីបង្ហាញសញ្ញាជាច្រើនដែលជៀសមិនផុតពីភាពចាស់។ ដូច្នេះ តើអាយុណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីឈានដល់ការអស់រដូវ?
ការមករដូវគឺជាលក្ខណៈពិសេសមួយរបស់ស្ត្រីដែលសម្គាល់ភាពពេញវ័យរបស់រាងកាយនិងការមានកូន។ នៅពេលដែលស្ត្រីកាន់តែចាស់ សរីរាង្គរបស់ពួកគេក៏ទទួលរងនូវភាពចាស់ ដែលនាំឱ្យអស់រដូវ ដែលជាបាតុភូតសរីរវិទ្យាធម្មតា និងជៀសមិនរួច។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលវេលានៃការអស់រដូវអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត។ ស្ត្រីខ្លះអាចនឹងអស់រដូវមុនពេល ខណៈខ្លះទៀតអាចនឹងអស់រដូវនៅពេលក្រោយ។ ដូច្នេះការយល់ច្រលំអំពីការអស់រដូវគឺជារឿងធម្មតាទាំងស្រុង។
ការអស់រដូវនៅអាយុនេះគឺជារឿងធម្មតា
បើនិយាយពីសុខភាព ការអស់រដូវច្រើនតែកើតមានលើស្ត្រីអាយុចន្លោះពី ៤៥ ទៅ ៥៥ ឆ្នាំ។ នៅពេលដែលរាងកាយកាន់តែចាស់ អូវែចាប់ផ្តើមថយចុះមុខងារ និងឫសគល់នៅក្នុងអូវែរនឹងអស់បន្តិចម្តងៗ ដែលនាំឱ្យរដូវថយចុះបន្តិចម្តងៗ និងបញ្ឈប់ទាំងស្រុង។
នេះគឺជាដំណាក់កាលសរីរវិទ្យាធម្មជាតិដែលស្ត្រីត្រូវតែឆ្លងកាត់។ ដូច្នេះហើយ ស្ត្រីមិនគួរព្យាយាមពន្យារពេលការមករដូវឡើយ ព្រោះវាអាចបង្កការខូចខាតដល់រាងកាយមិនអាចកែប្រែបាន។
ការអស់រដូវឆាប់ ឬយឺត មានហានិភ័យផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ស្ត្រី
នេះគឺជាហានិភ័យនៃលក្ខខណ្ឌនីមួយៗ៖
ឆាប់អស់រដូវ
ស្ត្រីជាច្រើនព្រួយបារម្ភអំពីការឆាប់អស់រដូវ ព្រោះនេះជាសញ្ញាបង្ហាញថារាងកាយឈប់ដំណើរការបន្សាបជាតិពុលតាមធម្មជាតិ។ ការអស់រដូវលឿនចាប់ពីអាយុ 35 ឆ្នាំអាចនាំអោយសុខភាពធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ការថយចុះនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនដោយសារការអស់រដូវលឿនអាចកាត់បន្ថយបរិមាណកាល់ស្យូមនៅក្នុងខ្លួនដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺពុកឆ្អឹង។
លើសពីនេះទៀត ស្ថានភាពនេះអាចនាំឱ្យមានការបរាជ័យនៃអូវែរមិនគ្រប់ខែ សូម្បីតែការចុះខ្សោយនៃមុខងារសរីរាង្គបន្តពូជ។
អស់រដូវយឺត
ខណៈពេលដែលស្ត្រីមួយចំនួនអាចមានមោទកភាពចំពោះការអស់រដូវយឺត នេះមិនមែនជារឿងល្អនោះទេ។ ប្រសិនបើការមករដូវនៅតែបន្តបន្ទាប់ពីអាយុ 55 ឆ្នាំ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ ការអស់រដូវយឺតអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាអ័រម៉ូនភេទស្រី បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសុដន់ ឬស្បូន។
ការថែរក្សារាងកាយក្រោយពេលអស់រដូវ៖
លំហាត់ប្រាណ៖ ស្ត្រីក្រោយអស់រដូវគួរតែធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីបង្កើនចរន្តឈាម និងការរំលាយអាហារ ពង្រឹងភាពស៊ាំ និងភាពស៊ាំ។ សកម្មភាពដូចជាការរត់ ឬហែលទឹកគឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។
រក្សាអាកប្បកិរិយាសុទិដ្ឋិនិយម៖ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរក្សាសុទិដ្ឋិនិយម និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។ ការអស់រដូវអាចនាំអោយមានអារម្មណ៍ឆេវឆាវ ឬធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដែលធ្វើអោយរាងកាយឆាប់ចាស់។ ការរៀនទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យាគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីការពារសុខភាពរបស់អ្នក។
ជាទូទៅ វាជារឿងធម្មតាដែលការមករដូវឈប់នៅចន្លោះអាយុ ៤៥ ទៅ ៥៥ ឆ្នាំ។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការអស់រដូវឆាប់ពេក ឬយឺតពេក ចូរយកចិត្តទុកដាក់លើរោគសញ្ញា ហើយទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីពិនិត្យ និងព្យាបាលទាន់ពេលវេលា៕