កំហុសខាងក្រោមនៅពេលផឹកកាហ្វេប៉ះពាល់ដល់សុខភាពបេះដូង ដូច្នេះគួរជៀសវាងឱ្យបាន។
ផឹកកាហ្វេច្រើនពេក
កាហ្វេមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដែលជាភ្នាក់ងារបង្កើតនូវអត្ថប្រយោជន៍រំញោចនៃកាហ្វេ។ ការផឹកកាហ្វេអាចផ្តល់នូវការបង្កើនថាមពលបណ្តោះអាសន្ន និងជួយបង្កើនការយកចិត្តទុកដាក់ ប៉ុន្តែការផឹកច្រើនពេកអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេកបង្កើនហានិភ័យនៃការគេងមិនលក់ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែកំណត់ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកមិនឱ្យលើសពី 3 ពែង/ថ្ងៃ ដើម្បីជៀសវាងការបង្កភាពតានតឹង និងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។
បន្ថែមក្រែម ស្ករ និងទឹកដោះគោទៅក្នុងកាហ្វេ
ទម្លាប់របស់មនុស្សភាគច្រើនគឺផឹកកាហ្វេ ហើយជារឿយៗបន្ថែមស្ករ ទឹកដោះគោ និងក្រែមទៅក្នុងពែងកាហ្វេដើម្បីធ្វើឱ្យវាឆ្ងាញ់។ ហើយការបន្ថែមក្រែមទៅក្នុងកាហ្វេជួយបង្កើនរសជាតិ ប៉ុន្តែការធ្វើបែបនេះអាចនាំឱ្យឡើងទម្ងន់ និងផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្សេងទៀត។
ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែជៀសវាងការបន្ថែមជាតិក្រែម និងជាតិស្ករច្រើន ដែលក្រោយមកអាចវិវត្តទៅជាជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម រួមចំណែកដល់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ការទទួលទានជាតិស្ករបន្ថែមច្រើនពេកអាចជំរុញឱ្យមានការរលាករ៉ាំរ៉ៃ និងសម្ពាធឈាម ដែលជាផ្លូវដ៏សំខាន់សម្រាប់ជំងឺបេះដូង។
ផឹកកាហ្វេក្តៅពេក
យោងតាមការសិក្សាថ្មីមួយដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុងបណ្ណាល័យវេជ្ជសាស្ត្រជាតិរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក PubMed ការផឹកភេសជ្ជៈក្តៅខ្លាំងដូចជាទឹក តែ និងកាហ្វេក្តៅ បង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកបំពង់អាហារ ដែលគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងដល់សុខភាព។ ភេសជ្ជៈក្តៅពេកអាចប៉ះពាល់ដល់បំពង់អាហារ និងបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកបីដង។ ទុកឱ្យកាហ្វេរបស់អ្នកត្រជាក់បន្តិចមុនពេលផឹក ដើម្បីជៀសវាងហានិភ័យដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។
ផឹកកាហ្វេមុនពេលចូលគេង
យោងតាមអ្នកជំនាញ កាហ្វេមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការដេកពេញមួយយប់។ ប៉ុន្តែជាធម្មតា អ្នកមិនគួរផឹកកាហ្វេមុនពេលចូលគេងទេ ព្រោះវាអាចរំខានដល់ដំណេក។ ដូច្នេះហើយ ឈប់ធ្វើកំហុសទាំងនេះជាមួយកាហ្វេ ដើម្បីរីករាយនឹងអត្ថប្រយោជន៍កាហ្វេទាំងស្រុង៕
