ការផឹកទឹកសណ្តែកខ្មៅគឺល្អខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក ប៉ុន្តែការផឹកវាតាមរបៀបនេះនាំមកនូវជំងឺជាច្រើនដល់រាងកាយរបស់អ្នក។
ផឹកជំនួសទឹក
មនុស្សជាច្រើន ជាពិសេសស្ត្រីដែលស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលនៃការសម្រកទម្ងន់ តែងតែចង់សម្រកទម្ងន់ ដូច្នេះពួកគេតែងតែព្យាយាមផឹកទឹកសណ្តែកខ្មៅជំនួសទឹក ព្រោះពួកគេគិតថាវាល្អសម្រាប់ការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។ ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថា ពួកគេច្រើនតែប្រើភេសជ្ជៈនេះលើសចំណុះ ជំនួសឱ្យទឹក ដើម្បីបង្កើនល្បឿនដំណើរការសម្រកទម្ងន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផឹកទឹកសណ្តែកខ្មៅច្រើនពេកនឹងនាំឱ្យរាងកាយកាត់បន្ថយសមត្ថភាពស្រូបយកសារធាតុផ្សេងៗទៀត។
ទន្ទឹមនឹងនេះ ប្រសិនបើកុមារផឹកទឹកសណ្តែកខ្មៅច្រើនពេក ពួកគេនឹងមិនអាចស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម ដែលនាំឱ្យខ្វះអាហារូបត្ថម្ភ និងក្រិន។
ផឹកនៅពេលផ្តាសាយ
ទឹកសណ្តែកខ្មៅជាភេសជ្ជៈត្រជាក់ ប្រសិនបើអ្នកផឹកច្រើនពេក វានឹងធ្វើឱ្យក្រពះអ្នកត្រជាក់ នាំឱ្យរាគ។ ជាពិសេសប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកទទួលរងនូវជំងឺផ្តាសាយ អ្នកមិនគួរប្រើទឹកសណ្តែកខ្មៅទេព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកត្រជាក់ និងរាគ មិនគួរទទួលទានទឹកសណ្តែកខ្មៅ ដើម្បីកុំឱ្យជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
ផឹកពេលកំពុងលេបថ្នាំ
សណ្តែកខ្មៅមានផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីន រស្មីសំយោគ និងលោហធាតុធ្ងន់ដែលអាចបញ្ចូលគ្នាបង្កើតជាតុរបាត។ ដូច្នេះហើយ សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងប្រើថ្នាំ ការប្រើទឹកសណ្តែកអាចប្រតិកម្ម និងកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃឱសថ។
លើសពីនេះទៀត វត្តមាននៃអាស៊ីត phytic (ជាសារធាតុប្រឆាំងនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលរារាំងការស្រូបយកសារធាតុរ៉ែពីរបបអាហារ) នៅក្នុងសណ្តែកខ្មៅនឹងប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការស្រូបយកសារធាតុ។ ដូច្នេះត្រូវប្រើទឹកសណ្តែកខ្មៅ ៤ ម៉ោងបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារផ្សេងៗ។
ផឹកពេលរាគ ឬរលាកពោះវៀន
ដោយសារតែទឹកសណ្តែកខ្មៅមានលក្ខណៈសម្បត្តិត្រជាក់ អ្នកដែលកើតជំងឺពោះវៀនធំ រាគ និងរំលាយអាហារមិនល្អ មិនគួរប្រើទឹកសណ្តែកខ្មៅនោះទេ។
លើសពីនេះ កុមារ មនុស្សចាស់ ឬអ្នកដែលមានសុខភាពខ្សោយក៏គួរតែកំណត់ការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈនេះផងដែរ ព្រោះមាតិកាប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់នៅក្នុងសណ្តែកខ្មៅនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយពិបាកក្នុងការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនទាំងអស់នៅក្នុងអាហារនេះ។ នេះបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហារំលាយអាហារ ឈឺពោះ និងហើមពោះ៕