យោងតាមអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាព ការដឹងជាមុននៃភាពមិនប្រក្រតីនៃក្រពះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ដើម្បីការពារសុខភាពដ៏ទូលំទូលាយ។ ក្នុងចំណោមនោះ សញ្ញាទាំង៦ដែលកើតមានញឹកញាប់បំផុតគឺ៖
- ឈឺពោះញឹកញាប់
សញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាដំបូងនៃបញ្ហាក្រពះគឺឈឺពោះម្តងហើយម្តងទៀត ជាពិសេសបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ ឬពេលពោះទទេ។ ការឈឺចាប់អាចលេចឡើងនៅតំបន់ epigastric និងមានរយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។
- មានអារម្មណ៍ឆ្អែត និងពិបាករំលាយអាហារ
អារម្មណ៍ឆ្អែត និងមិនរំលាយអាហារ គឺជាសញ្ញាបង្ហាញថា ក្រពះមិនរំលាយអាហារបានប្រសិទ្ធភាព។ រោគសញ្ញានេះច្រើនតែអមដោយការភើ និងក្រហាយទ្រូង ហើយអាចមានរយៈពេលជាច្រើនម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារ។
ដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពនេះ អ្នកគួរតែញ៉ាំតិច ប៉ុន្តែបែងចែកវាទៅជាអាហារតូចៗជាច្រើនពេញមួយថ្ងៃ ជៀសវាងការញ៉ាំច្រើនពេកនៅពេលល្ងាច។
- ក្រហាយទ្រូង, ចាល់អាស៊ីត
ការក្រហាយទ្រូង និងការចាល់អាស៊ីត គឺជារោគសញ្ញាធម្មតានៃជំងឺច្រាលក្រពះពោះវៀន (GERD)។ នៅពេលដែលអាស៊ីតក្រពះច្រាលចូលទៅក្នុងបំពង់អាហារ វាបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ឆេះក្នុងទ្រូង និងបំពង់ក។
ការព្យាបាលជម្ងឺ GERD ច្រើនតែរួមបញ្ចូលការប្រើថ្នាំបន្សាបជាតិអាស៊ីត និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ ដូចជាការលើកក្បាលរបស់អ្នកពេលគេង និងជៀសវាងអាហារដែលបណ្តាលឱ្យមានការចាល់ជាតិអាស៊ីត ដូចជាកាហ្វេ និងសូកូឡាជាដើម។
- ចង្អោរ និងក្អួត
ចង្អោរ និងក្អួតអាចជាសញ្ញានៃជំងឺរលាកក្រពះ ឬដំបៅក្រពះ។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះស្ថានភាពនេះជាបន្តបន្ទាប់ អ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីពិនិត្យ និងព្យាបាល។ ជាមួយគ្នានេះ កំណត់ការប្រើប្រាស់អាហារ និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ដូចជា ក្រូច ក្រូចឆ្មា និងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលជាដើម។
- បាត់បង់ចំណង់អាហារ និងស្រកទម្ងន់ដោយមិនដឹងមូលហេតុ
នៅពេលដែលក្រពះមានបញ្ហា ការបាត់បង់ចំណង់អាហារ និងការស្រកទម្ងន់ដែលមិនអាចពន្យល់បានអាចលេចឡើង។ នេះច្រើនតែកើតឡើងដោយសារការឈឺក្រពះ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺមិនចង់ញ៉ាំ។
ដើម្បីជួសជុលវា អ្នកត្រូវរក្សារបបអាហារដែលមានជីវជាតិ ញ៉ាំអាហារងាយរំលាយ និងពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ ដើម្បីពិនិត្យមើលស្ថានភាពក្រពះរបស់អ្នក។
- អស់កម្លាំង ស្លេកស្លាំង
អស់កម្លាំង និងភាពស្លេកស្លាំងក៏អាចជាសញ្ញាថាក្រពះរបស់អ្នកមានបញ្ហាដែរ។ ក្រពះមិនស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់អាចនាំឱ្យមានភាពស្លេកស្លាំង ធ្វើឱ្យអស់កម្លាំងយូរ។
