ប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកមានសញ្ញាទាំង ៦ នេះ មានន័យថាអ្នកគួរតែឈប់ផឹកកាហ្វេ។
ជារឿយៗអ្នកគេងមិនលក់
ប្រសិនបើអ្នកបានឃើញថ្មីៗនេះ ការគេងដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាតុល្យភាព និងរក្សាសុខភាព។ ការផឹកកាហ្វេនៅពេលល្ងាចនឹងនាំឱ្យគេងមិនលក់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ កាហ្វេមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើន ដែលស្ថិតនៅក្នុងរាងកាយរយៈពេលពី 3 ទៅ 5 ម៉ោង ហើយ espresso មួយពែង ជួនកាលអាចបន្ថយនាឡិកាជីវសាស្ត្ររហូតដល់ 40 នាទី។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែពិនិត្យឡើងវិញនូវទម្លាប់នៃការផឹកកាហ្វេរបស់អ្នក នៅពេលដែលជួបប្រទះនឹងការគេងមិនលក់យូរ។
អ្នកមានអារម្មណ៍ថាបាត់បង់ថាមពល
មនុស្សជាច្រើនតែងតែប្រើប្រាស់កាហ្វេដើម្បីផ្តល់ថាមពលនៅពេលដែលពួកគេអស់កម្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បរិមាណដ៏ច្រើននៃជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងកាហ្វេនឹងរំខានដល់នាឡិកាជីវសាស្ត្រ។ បន្ទាប់មកការគេងនឹងមិនត្រូវបានធានាទាន់ពេលវេលា ដែលនាំឱ្យអស់កម្លាំងក្នុងរាងកាយ ហើយអ្នកនឹងប្រើកាហ្វេដើម្បីបំពេញថាមពល។ ប្រសិនបើវដ្តនេះកើតឡើងម្តងទៀត រាងកាយនឹងបាត់បង់ថាមពលបន្តិចម្តងៗ។
អ្នកមានការក្រហាយទ្រូង
យោងតាមអ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ កាហ្វេគឺជាភេសជ្ជៈមួយប្រភេទដែលមានជាតិអាស៊ីត ដូច្នេះវាអាចធ្វើឱ្យរលាកភ្នាសរំអិលនៃពោះវៀន និងបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូង។ ប្រសិនបើអ្នកបានប្រឈមមុខនឹងការចាល់អាស៊ីត ហើយអ្នកផឹកកាហ្វេច្រើនពេញមួយថ្ងៃ វាអាចជាពិរុទ្ធជនដែលបណ្តាលឱ្យមានការក្រហាយទ្រូង។
អ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺពោះ និងរាគ
រួមជាមួយនឹងការក្រហាយទ្រូង រោគសញ្ញានៃការចង្អោរ និងឈឺក្រពះក៏ជាសញ្ញាដែលរាងកាយព្រមានអ្នកថាអ្នកបានទទួលទានកាហ្វេច្រើនពេក។ ស្ថានភាពនេះនឹងកាន់តែអាក្រក់នៅពេលដែលអ្នកផឹកកាហ្វេពេលពោះទទេ។
អ្នកមានអារម្មណ៍ព្រួយបារម្ភ និងតានតឹង
ប្រសិនបើអ្នកផឹកកាហ្វេហើយធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស វាអាចកើនឡើងនៅពេលអ្នកផឹកកាហ្វេច្រើនពេក។ អរម៉ូនស្ត្រេស cortisol របស់រាងកាយក៏កើនឡើងផងដែរ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និង cortisol អ្នកគួរតែកាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនរបស់អ្នក។
អ្នកឃើញខ្លួនឯងស្រេកទឹកជាញឹកញាប់
យោងតាមការសិក្សាមួយ កាហ្វេមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើន ដែលមានឥទ្ធិពល diuretic ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការជាតិទឹក ។ ដូច្នេះ អ្នកងាយនឹងខ្សោះជាតិទឹកពេលផឹកកាហ្វេច្រើន។ ដូច្នេះ អ្នកគួរតែបំពេញទឹកឱ្យបានទៀងទាត់ និងកំណត់ការផឹកកាហ្វេ៕
