1.ស្លៀកខោក្នុងតឹងពេក
យោងតាមអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាព បានចែករំលែកឱ្យដឹងថា បុរសស្លៀកខោខូវប៊យជាប្រចាំមិនត្រឹមតែបង្ហាប់សរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជបុរសប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់ធម្មតានៃពងស្វាស ដែលធ្វើឱ្យការផលិតមេជីវិតឈ្មោលកាន់តែពិបាក។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ ក្នុងករណីខ្លះនៅពេលដែលអ្នកស្លៀកខោតឹងពេក វាងាយនឹងបង្កឱ្យមានសរសៃ varicose បំផ្លាញការរំលាយអាហារ និងធ្វើឱ្យខូចតេស្តូស្តេរ៉ូន។ តេស្តូស្តេរ៉ូន គឺជាកម្លាំងជម្រុញនៅពីក្រោយមុខងារជីវសាស្ត្ររបស់បុរស និងការផលិតមេជីវិតឈ្មោល ដែលអាចនាំឱ្យមានភាពគ្មានកូនចំពោះបុរស។
2.ងូតទឹកក្ដៅជាប្រចាំ
ប្រសិនបើអ្នកមានទម្លាប់ងូតទឹកក្តៅជាប្រចាំ សូមបោះបង់ទម្លាប់នេះចោលទៅ។ ដោយសារតែមេជីវិតឈ្មោលនឹងលូតលាស់ជាធម្មតា នៅក្នុងបរិយាកាសដែលមានសីតុណ្ហភាពថេរចាប់ពី ៣៤ ដល់ ៣៥ អង្សាសេ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រាំជាប្រចាំក្នុងសីតុណ្ហភាពទឹកខ្ពស់ពេកនឹង «សម្លាប់» ពួកវា ដោយចៃដន្យ។ ជាពិសេសសូណាដែលមានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ រហូតដល់ ៧០-៨០ អង្សាសេ មិនអំណោយផលដល់ការលូតលាស់របស់មេជីវិតឈ្មោល និងងាយបង្កភាពគ្មានកូន។
3.របបអាហារមិនត្រឹមត្រូវ
នៅពេលដែលអ្នកញុំាអាហារហឹរច្រើនពេក វាអាចនាំឱ្យមានការកកស្ទះប្រដាប់ភេទបុរស ដូច្នេះបរិមាណមេជីវិតឈ្មោលនឹងថយចុះ ហើយគុណភាពមេជីវិតឈ្មោលក៏នឹងផ្លាស់ប្តូរផងដែរ។ ការហូបអាហារហឹរ ការកង្វះអាហារនៅក្នុងសារធាតុចិញ្ចឹមពីរគឺ ស័ង្កសី និងសេលេនីញ៉ូម ងាយស្រួលធ្វើឱ្យមេជីវិតឈ្មោលពិបាកផលិត និងធំធាត់។ ដូច្នេះត្រូវបរិភោគក្នុងកម្រិតមធ្យម កុំជ្រើសរើសយកអាហារទាំងនេះ គួរយកចិត្តទុកដាក់ទទួលទានអាហារឱ្យបានច្រើនដូចជា ត្រី អយស្ទ័រ ថ្លើម សណ្តែកសៀង អង្ករសំរូប … ដើម្បីបន្ថែមស័ង្កសី និងសេលេញ៉ូម។
4.ទុកទូរស័ព្ទក្នុងហោប៉ៅមុខ
មនុស្សភាគច្រើនតែងយកទូរស័ព្ទដាក់តាមខ្លួនគ្រប់ពេល។ ប៉ុន្តែយើង ប្រហែលជាមិនបានដឹងថាការទុកទូរស័ព្ទរបស់យើងក្នុងហោប៉ៅខាងមុខអាច ប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធបន្តពូជរបស់យើង។ ការសិក្សាថ្មីមួយបានរកឃើញថា នៅពេលដែលបុរសទុកទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេនៅក្នុងហោប៉ៅខាងមុខ វាអាចប៉ះពាល់ដល់គុណភាព និងបរិមាណមេជីវិតឈ្មោលរបស់ពួកគេ។
5.ការសេពគ្រឿងស្រវឹង និងថ្នាំជក់
បុរសជាច្រើនតែងតែមានទម្លាប់ផឹកសុរា និងជក់បារី។ អ្វីដែលនៅសល់ គឺងាយនឹងមានជាតិពុលនៅក្នុងថ្នាំជក់ និងអាល់កុល។ ទោះយ៉ាងណាការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង និងថ្នាំជក់ច្រើនពេក ធ្វើឱ្យកោសិកាក្នុងពងស្វាសងាយនឹងពុល ហើយបរិមាណ និងគុណភាពរបស់មេជីវិតឈ្មោលរងផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ស្រា និងថ្នាំជក់ក៏ធ្វើឱ្យទារកងាយនឹងពិការភាព និងខូចទ្រង់ទ្រាយផងដែរ៕