ចង់បានស្បែកស្អាតបែបធម្មជាតិ ដោយមិនចាំបាច់ចំណាយប្រាក់ច្រើនលើផលិតផលថែរក្សាស្បែកមែនទេ? សាកល្បងទម្លាប់សាមញ្ញទាំង ៦ នេះឥឡូវនេះ នឹងជួយអ្នកឱ្យស្បែករបស់អ្នក ប្រសើរឡើង ការពារភាពចាស់ និងពង្រឹងសុខភាពទូទៅ។
ទះមុខតិចៗបន្ទាប់ពីលុបមុខរូច
ការលុបលាងមុខរបស់អ្នកគឺជាជំហានសំខាន់មួយនៅក្នុងទម្លាប់ថែរក្សាស្បែក។ ជំនួសឱ្យការធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកស្ងួតបន្ទាប់ពីលាងសម្អាត អ្នកគួរតែទុកស្រទាប់ទឹកស្រាលៗនៅលើស្បែករបស់អ្នក វាអាចជួយកម្រិតការខះជាតិទឹក។ ចំណាយពេលប្រហែល 1-2 នាទីជារៀងរាល់ព្រឹក និងពេលល្ងាច ដើម្បីតប់លាបលើមុខរបស់អ្នកតិចៗ ខណៈពេលដែលស្បែករបស់អ្នកនៅតែសើម។
ការធ្វើដូច្នេះ មិនត្រឹមតែនាំមកនូវអារម្មណ៍រីករាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយសម្រួលដល់ចរន្តឈាម ធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា រលោង និងស្អាតបែបធម្មជាតិ។ លើសពីនេះ សកម្មភាពនេះក៏ជួយជំរុញដល់ការផលិតកូឡាជែន ជួយឱ្យស្បែករឹងមាំ និងកាត់បន្ថយសញ្ញានៃភាពចាស់។
ជាងនេះទៅទៀត ការទះមុខថ្នមៗបន្ទាប់ពីប្រើ Essence ឬ Serum នឹងជួយឱ្យសារធាតុចិញ្ចឹមស្រូបយកបានលឿនជាងមុន បង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការថែទាំស្បែក។
លំហាត់ប្រាណសាច់ដុំមុខ
លំហាត់ប្រាណសាច់ដុំមុខ ពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។ លំហាត់ប្រាណលើមុខជួយសម្រួលដល់ចរន្តឈាម បង្កើនភាពយឺតរបស់ស្បែក និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ នេះជាលំហាត់សាមញ្ញមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន៖
.ញញឹមឱ្យអស់រយៈពេល 10 វិនាទី នឹងជួយកែលម្អសុខភាពសាច់ដុំមុខ លើកកម្ពស់ការសម្រាកផ្លូវចិត្ត បង្កើនចរាចរឈាម កាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញ និងកែលម្អសុខភាពទូទៅ។
.ញាក់ចិញ្ចើមឡើងទៅលើពីរបីវិនាទី បន្ទាប់មកសម្រាក។ លំហាត់ប្រាណនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែននៃសាច់ដុំមុខ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង បន្ធូរសាច់ដុំជុំវិញភ្នែក ជំរុញចលនាឈាមរត់ បង្កើនអារម្មណ៍ និងជួយកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញ។
.បំប៉ោងថ្ពាល់ រយៈពេលបីវិនាទី រួចដកដង្ហើមចេញតាមច្រមុះរបស់អ្នក។ ធ្វើម្តងទៀត 10 ដងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីជួយលុបបំបាត់ស្នាមជ្រួញ និងបន្ទាត់សើចជ្រៅ។ លំហាត់ប្រាណនេះជួយជំរុញសាច់ដុំមុខ ពង្រឹងចរាចរឈាម ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពយឺតនៃស្បែក និងជំរុញការផលិតកូឡាជែន។
.ក្រឡេកភ្នែក តាមទ្រនិចនាឡិកា ហើយបន្ទាប់មកច្រាសមកវិញប្រហែល 5 ដងក្នុងទិសដៅនីមួយៗ ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងភ្នែកគឺការរមៀលភ្នែករបស់អ្នក។
ផឹកទឹកឱ្យបានទៀងទាត់
ការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពទូទៅ។ ទឹកមិនត្រឹមតែជួយរក្សាមុខងារ homeostasis ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជួយពង្រឹងមុខងារប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងរក្សាស្បែកក្មេងជាងវ័យ៕