ភេសជ្ជៈប្រភេទនេះល្អសម្រាប់សុខភាព ជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ទឹកស្អាត
បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ឡើង ជំនួសឱ្យការជ្រើសរើសអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំ អ្នកគួរតែគិតអំពីអ្វីដែលត្រូវផឹក។ វាមិនមែនជាអ្វីដែលអស្ចារ្យនោះទេ ទឹកក្តៅមួយកែវគឺជាភេសជ្ជៈដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៅពេលព្រឹក ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យស្វាង និងជួយឱ្យការរំលាយអាហារដំណើរការបានល្អបំផុត។
ជាមួយគ្នានេះដែរ ទឹកក្តៅមួយកែវក៏មានឥទ្ធិពលពង្រីកសរសៃឈាម និងជំរុញលំហូរឈាមទៅកាន់ពោះវៀន ជួយដល់ការរំលាយអាហារ។
ការផឹកទឹកនៅពោះទទេអាចជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នកដោយជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។ ដោយសារតែទឹកជួយកម្ចាត់កាកសំណល់ និងបាក់តេរីផ្សេងៗដែលអាចបង្កជាការឆ្លងមេរោគ ឬជំងឺ។
ទឹករមៀត
រមៀតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា “ឱសថ” ហើយការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា សារធាតុ curcumin ក្នុងរមៀតអាចជួយគ្រប់គ្រងការរំលាយជាតិស្ករ និង lipid ក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ រមៀតមានឥទ្ធិពលបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម និងរំញោចអាំងស៊ុយលីន កាត់បន្ថយភាពស៊ាំនឹងអាំងស៊ុយលីន ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ទឹកក្តៅមួយពែងលាយជាមួយរមៀតអាចជួយអ្នកការពារ និងជួយព្យាបាលជំងឺមហារីកមួយចំនួន។ ដោយសារការរលាកត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការរីកលូតលាស់នៃដុំសាច់ សមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាកដូចជា curcumin នៅក្នុងរមៀតគឺមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង មហារីកពោះវៀនធំ មហារីកលំពែង មហារីកក្រពេញប្រូស្តាត មហារីកសុដន់ និងមហារីកក្រពះ។
សម្រាប់ស្ត្រី ទឹករមៀតមួយពែងនៅពេលព្រឹកក៏ជួយអ្នកបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់ផងដែរ។ រមៀតក៏ល្អខ្លាំងក្នុងការធ្វើឱ្យស្បែកស្អាត បង្កើនប្រសិទ្ធភាពស្រកទម្ងន់ ដុតបំផ្លាញខ្លាញ់ ព្យាបាលរបួស ព្យាបាលរលាក…
ទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅ
ទំលាប់នៃការផឹកទឹកក្រូចឆ្មានៅពេលព្រឹកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំពេញវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែបានពេញលេញ។ ក្រូចឆ្មាគឺជាអាហារមួយក្នុងចំណោមអាហារដែលល្បីល្បាញដោយសារការបន្ថែមវីតាមីន C របស់វាអាចជួយបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម កូលេស្តេរ៉ុល និងកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីត។
សារធាតុចិញ្ចឹមនេះក៏ចូលរួមក្នុងការផលិតកូឡាជែន និងអាចជួយរក្សាសរសៃឈាម កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាកដែលទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដូចជាជំងឺបេះដូង និងតម្រងនោម។
លើសពីនេះទៀត ក្រូចឆ្មាម៏សម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃរលាយ ដែលជួយពន្យឺតដំណើរការរំលាយអាហារ ជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។
ទន្ទឹមនឹងនោះ ទឹកក្រូចឆ្មារក្តៅជួយជំរុញសកម្មភាពថ្លើម ជួយថ្លើមកម្ចាត់សារធាតុពុលក្នុងរាងកាយ។ លើសពីនេះ ក្រូចឆ្មាមានសារធាតុបញ្ចុះទឹកនោមខ្លាំង។ ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មាធ្វើឱ្យអ្នកបត់ជើងបានច្រើន ដើម្បីឱ្យកាកសំណល់ដែលនៅសេសសល់ក្នុងខ្លួនត្រូវបានកម្ចាត់ចោល៕