សក់មិនត្រឹមតែជាសម្រស់ខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជា “កញ្ចក់” ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីសុខភាពទូទៅនៃរាងកាយផងដែរ។ អ្នកជំនាញបានបង្ហាញថា អ្នកដែលមានសក់មានសុខភាពល្អ ច្រើនតែមានអាយុវែង។
សក់ក្រាស់និងភ្លឺចាំង
បើអ្នកមានសក់ភ្លឺរលោង នេះបង្ហាញថាស្បែកក្បាល និងសក់របស់ពួកគេត្រូវបានចិញ្ចឹមយ៉ាងល្អ។ ជាងនេះទៅទៀត សក់ដែលមានសុខភាពល្អ និងភ្លឺចែងចាំងជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងប្រព័ន្ធឈាមរត់ល្អ សុខភាពផ្លូវចិត្តមានស្ថេរភាព និងគុណភាពខ្ពស់នៃជីវិត។
ដង់ស៊ីតេសក់ក៏ជាសូចនាករគួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរនៅពេលវាយតម្លៃសុខភាពទូទៅ។ អ្នកដែលមានសក់ស្តើងអាចមិនត្រឹមតែមានបញ្ហាហ្សែនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏អាចប្រឈមនឹងស្ថានភាពដូចជាអាហាររូបត្ថម្ភមិនល្អ ឬជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួនផងដែរ។
សក់ជ្រុះតិច
ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាបរិមាណនៃការជ្រុះសក់លើសពីកម្រិតធម្មតា វាអាចជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកត្រូវពិនិត្យមើលអាហារូបត្ថម្ភ និងស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នក។ ទោះបីជាការជ្រុះសក់គឺជាបាតុភូតធម្មជាតិធម្មតាក៏ដោយ មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អគួរតែជ្រុះសក់ត្រឹមតែ 50 ទៅ 100 សសៃក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅពេលដែលសក់ជ្រុះខ្លាំង នេះអាចបង្ហាញពីបញ្ហាទាក់ទងនឹងភាពតានតឹង អាហារូបត្ថម្ភមិនគ្រប់គ្រាន់ ឬអតុល្យភាពនៃអរម៉ូន។
ការរក្សាទម្លាប់រស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ រួមទាំងរបបអាហារមានតុល្យភាព និងការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ អាចជួយកាត់បន្ថយការជ្រុះសក់យ៉ាងប្រសើរ។
សក់មិនប្រែជាពណ៌ប្រផេះមុនអាយុ
មូលហេតុចម្បងនៃសក់ស្កូវគឺការថយចុះនៃផលិតកម្មសារធាតុពណ៌នៅក្នុងឫសសក់នៅពេលយើងចាស់។ ទោះបីជាហ្សែនមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើអត្រាដែលសក់ប្រែជាពណ៌ប្រផេះក៏ដោយ កត្តាផ្សេងទៀតដូចជាភាពតានតឹង របបអាហារ និងសុខភាពទូទៅក៏មានតួនាទីសំខាន់ដូចគ្នាដែរ។
ការសិក្សាបង្ហាញថា ការទទួលយករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ជាពិសេសកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងរក្សារបបអាហារត្រឹមត្រូវ អាចជួយយើងក្នុងការការពារសក់ស្កូវពីការលេចឡើងឆាប់ពេក។
ដូច្នេះហើយ ការថែរក្សាខ្លួនអ្នកពីខាងក្នុងចេញមកក្រៅមិនត្រឹមតែជួយកែលម្អសុខភាពសក់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងរួមចំណែកដល់ការពន្យឺតភាពចាស់ទៅតាមវិធីដ៏ទូលំទូលាយផងដែរ៕