- ហាត់ប្រាណទៀងទាត់:
- ការហាត់ពុតខ្លួន (stretching) ជួយបន្ថយភាពតឹងនៃសន្លាក់ និងបង្កើនចលនា។
- អាហារដែលមានជាតិអូមេហ្គា-៣:
- វាសម្បូរនៅក្នុងត្រី salmon tuna ដែលជួយបន្ថយការរលាកសន្លាក់។
- ការគេងអោយបានគ្រប់គ្រាន់:
- គេងអោយបាន ៨ ម៉ោង ក្នុងមួយថ្ងៃ អាចជួយបន្ថយការឈឺសន្លាក់។
- តាមដានសកម្មភាពដែលធ្វើអោយឈឺសន្លាក់:
- ជៀសវាងការធ្វើសកម្មភាពដែលប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់ជាញឹកញាប់។