នៅពេលមករដូវ អ្នកអាចមានបញ្ហាហើមពោះ ចុកពោះ និង មានអារម្មណ៍ប្រែប្រួលខ្លាំងម្តងល្អម្តងអាក្រក់។ រឿងទាំងអស់នេះអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល ប៉ុន្តែអ្នកប្រឈមមុខនឹងវា ដោយសារតែវាគឺជារឿងធម្មជាតិ។ វត្តមាននៃការមករដូវ បង្ហាញពីសុខភាពល្អ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកគួរជៀសវាងធ្វើនៅក្នុងពេលកំពុងមករដូវ។
១. មិនញ៉ាំអាហារ
ការមិនញ៉ាំអាហារអំឡុងពេលមករដូវមិនមែនជាគំនិតល្អទេ ព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់កម្រិតថាមពលរបស់អ្នកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ងងុយគេង និងឆាប់ខឹង។ ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី នេះមិនមានន័យថា អ្នកត្រូវញ៉ាំមិនរើសនោះទេ។ ការញ៉ាំអាហារមិនល្អ គឺធ្វើឱ្យហើមពោះ និង មិនស្រួលខ្លួនលើសដើម។
២. ផឹកកាហ្វេ
នេះជារឿងអាក្រក់បំផុតមួយដែលអ្នកអាចធ្វើបានពេលមករដូវ! ជាតិកាហ្វេអ៊ីនខ្ពស់អាចធ្វើអោយការឈឺចាប់របស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ហើយថែមទាំងរួមចំណែកដល់ការឈឺចាប់សុដន់ផងដែរ។ អ្នកប្រហែលជាចង់ញ៉ាំកាហ្វេ ប៉ុន្តែអ្នកប្រាកដជាត្រូវកាត់បន្ថយការទទួលទានវានៅពេលមករដូវ។
៣. ការរួមភេទដោយមិនបានការពារ
តាមការពិតទៅ ការរួមភេទនៅពេលមានរដូវជារឿងធម្មតា ប៉ុន្តែការរួមភេទដោយគ្មានការការពារពេលមករដូវជារឿងមិនល្អឡើយ។ គេគិតថា រួមភេទនៅពេលមករដូវ អាចឱ្យខាងបុរសបាញ់ទឹកកាមចូលទ្វារមាសបានដោយគ្មានបញ្ហារឿងមានកូន។ តែ ការរួមភេទបែបនេះ អាចធ្វើឱ្យងាយនឹងឆ្លងមេរោគ ជាពិសេសទៅលើខាងស្រ្តី។ មករដូវ ឬ មិនមករដូវ តែងតែអនុវត្តការរួមភេទប្រកបដោយសុវត្ថិភាព ដើម្បីការពារការឆ្លងមេរោគ៕
