ខាងក្រោមនេះ Health.com.khយើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីអាហារដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកចាស់មុនអាយុបាន។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ? (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)
- អាហារបំពងខ្លាញ់ ដូចជាប្រហិតបំពង ស្លាបមាន់បំពង អ្នកគួរតែចៀសឲ្យឆ្ងាយប្រសិនជាអាច ព្រោះអាហារទាំងនេះគឺបំផ្លាញស្បែកអ្នកខ្លាំងណាស់ ដោយអាចធ្វើឲ្យស្បែកអ្នកឆាប់ចាស់មុនអាយុ។ ជាពិសេស ក៏អាចធ្វើឲ្យអ្នកងាយធាត់ផងដែរ។
- ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិផ្អែមខ្លាំងក៏មិនគួរពិសារច្រើនដែរ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យស្បែកអ្នកឆាប់ជ្រួញ ថែមទាំងអាចធ្វើឲ្យខួរក្បាលអ្នកដំណើរការយឺត ដោយការចងចាំអាចចុះខ្សោយបានទៀតផង។
- អាហារកំប៉ុងទាំងឡាយ គឺជាអាហារដែលមិនស្រស់ឡើយ ថែមទាំងមានផ្ទុកគីមីច្រើនទៀតផង។ ដូចនេះ បើអ្នកហ៊ានតែពិសារច្រើន ស្បែកអ្នកនឹងអាចបំផ្លាញដោយងាយ ថែមទាំងអាចបំផ្លាញសុខភាពអ្នកទៀតផង។
- សាច់ក្រក ក៏អ្នកមិនគួរពិសារច្រើនដែរ ព្រោះជាអាហារដែលផ្ទុកអំបិលខ្ពស់ ដោយអាចបំផ្លាញស្បែក និងសុខភាពអ្នកដោយមិនដឹងខ្លួន។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែប្រយ័ត្នក្នុងការបរិភោគអាហារទាំងនេះឲ្យបានខ្ពស់៕(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)